Apie vitamino A perdozavimą ir hipervitaminozės vystymosi simptomus

Vienas išmintingiausių viduramžių gydytojų Paracelsas teigė: „Dėl dozės vaistas apsinuodija, o nuodai - nuodais“. Kaip nesutikti su senovės gydytoja, net jei vitaminai, reikalingi kiekvieno iš mūsų kūnui, besaikis vartojimas gali sukelti pavojingų padarinių. Visų pirma tai susiję su vitamino A perdozavimu, kuris nėra toks retas reiškinys, ir tam yra priežasčių..

Išsamiau apie šias priežastis, taip pat apie tai, kokie simptomai gali rodyti hipervitaminozę A, mes kalbėsime išsamiau...

Kodėl kartais organizme atsiranda hipervitaminozė A?

Apskritai, vitaminai yra suskirstyti į 2 kategorijas: tirpius riebaluose ir vandenyje. Organizmas negali savarankiškai sintetinti vitaminų, todėl riebaluose tirpūs ir vandenyje tirpūs vitaminai turi būti reguliariai gaunami iš išorės..

Vitaminas A (retinolis) reiškia riebaluose tirpius vitaminus: žmogaus kūnas yra sukurtas taip, kad jis ne tik perdirbtų ir vartotų vitaminą A, bet ir linkęs kaupti šią medžiagą ateičiai. Tačiau vitamino A perteklius gali būti dar pavojingesnis nei jo trūkumas. Nepaprastai vartojant vitamino A, išsivysto funkcinis organizmo sutrikimas - hipervitaminozė A.

Vandenyje tirpūs vitaminai, jei jų vartojimo metu jų nereikia, yra „pernešami“ ir pašalinami iš jo su šlapimu. Skirtingai nuo tirpių riebaluose, vandenyje tirpūs vitaminai labai retai sukelia hipervitaminozę..

Vitaminas A gali būti geriamas dviem pavidalais: retinoliu ir beta-karotinu (provitaminu A). Retinolis randamas gyvūninės kilmės produktuose, o beta karotinas yra augalinės kilmės, o didelės retinolio dozės gali būti pavojingos organizmui. Provitaminas A žarnyne virsta dioksigenazės fermentu, o tai atsitinka tik tuo atveju, jei organizme trūksta vitamino A..

Manoma, kad pasinerdami į maistą, kuriame gausu provitamino A, perdozuoti neįmanoma. Tačiau yra atvejų, kai per didelis morkų sulčių - beta karotino šaltinio - vartojimas lėmė žmogaus mirtį. Tai įvyko 1974 m. Su anglu Basil Brownu. Vyras, būdamas sveikos mitybos šalininkas, per 10 dienų išgėrė 10 litrų morkų šviežių. Oficiali mirties priežastis buvo kepenų nepakankamumas.

Tai, kad didelėmis dozėmis retinolis gali tapti organizmo nuodu, yra įrodytas faktas. Net nepaisant organizme esančių atsargų, retinolis ir toliau kaupsis kepenyse, o perteklius turės ryškų toksinį poveikį organizmui.

Hipervitaminozė A pirmą kartą buvo diagnozuota 1948 m. Tačiau ilgai prieš tai gydytojai žinojo apie didelių retinolio dozių keliamą pavojų. 30-aisiais, atliekant eksperimentus su laboratoriniais gyvūnais, buvo nustatyta, kad įsotinamoji vitamino A dozė gali sukelti traukulius ir paralyžių. Tokie eksperimentai dažnai baigdavosi gyvūnų mirtimi..

Kas rizikuoja?

Hipervitaminozės A vystymasis galimas tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, vartojantiems vaistinius vaistinius preparatus nuo retinolio. Todėl gydymas vitaminu A turėtų būti atliekamas atsargiai.

Didelėmis dozėmis sintetinį retinolį galima skirti pacientams, sergantiems odos ligomis, ypač sergantiems spuogais ir psoriaze. Kai kuriais atvejais, vartojant retinolio preparatus, išsivysto hipervitaminozė, net jei pacientas neviršijo gydytojo rekomenduotos dozės. Retinolio perdozavimo rizika žymiai padidėja vartojant savarankiškai ir nekontroliuojamai vaistus, kurių sudėtyje yra vitamino A.

Europos šalims hipervitaminozės problema buvo aktuali ilgą laiką, tačiau pastaruoju metu dėl padidėjusio susidomėjimo tinkama mityba, sveika gyvensena ir dėl to vitaminų kompleksais bei maisto papildais ši problema mus paveikė. Taip atsitiko todėl, kad vartojant sintetinius vitaminus dažnai pažeidžiamos instrukcijose rekomenduojamos dozės arba išgeriama keletas vaistų.

Gydytojai dažniausiai fiksuoja vitaminų A ir D perdozavimo atvejus. Hipervitaminozės išsivystymas vartojant maistą, kuriame yra šių vitaminų, yra gana retas reiškinys, tačiau perdozavimo tikimybė padidėja, jei racione maisto produktų yra kartu su vaistine..

Ūminė ir lėtinė hipervitaminozė

Hipervitaminozė yra ūminė ir lėtinė. Ūminės hipervitaminozės išsivystymas išprovokuoja vienkartinę didelių vitamino A dozių dozę. Daug rečiau hipervitaminozė atsiranda tada, kai valgomas didelis kiekis tam tikrų maisto produktų, kuriuose yra daug retinolio, pavyzdžiui, banginių kepenys ar poliarinis lokys. Turite pripažinti, kad tokius produktus sunku pateikti ant mūsų stalų, todėl ūminės hipervitaminozės A vystymasis dažniausiai susijęs su sintetinių retinolio formų naudojimu.

Šiaurinės tautos nevalgo medetkų, banginių, poliarinių lokių ir ruonių kepenų, nes puikiai supranta, kad tokiose kepenyse yra per didelė vitaminų dozė. Norint viršyti leistiną vitamino A paros dozę, žmogui tereikia suvalgyti 17 gramų poliarinio gyvūno kepenų. Subproduktai Tolimojoje Šiaurėje net nėra naudojami kaip šunų maistas.

Lėtinė hipervitaminozė vystosi kasdien vartojant retinolio preparatus arba ilgą laiką vartojant maisto produktus, kuriuose daug vitamino A.

Lėtinis vitamino A perdozavimas suaugusiesiems paprastai išsivysto ilgai vartojant dideles retinolio preparatų dozes (mažiausiai 3 mėnesius), kūdikiams šis laikotarpis sumažėja iki kelių savaičių..

Vitamino A suvartojimas per dieną

Žemiau esančioje lentelėje parodyta rekomenduojama vitamino A paros norma suaugusiesiems ir vaikams. Svorio vienetai paverčiami TV (tarptautiniais vienetais) pagal formulę: 1 mg vitamino A = 3300 TV.

Dienos norma reiškia ne optimalų poreikį, o minimalų „vidutinio žmogaus“ vitamino A suvartojimo lygį:

Paros vitamino A, ME suvartojimas

Vaikai nuo gimimo iki metų

Vaikai nuo 1 iki 3 metų

Vaikai nuo 4 iki 6 metų

Vaikai nuo 7 iki 10 metų

Suaugusieji iki 50 m

Moterys laktacijos metu

Kad būtų išvengta perdozavimo, dienos vitamino A paros dozę gydytojas turi parinkti individualiai kiekvienam pacientui, nes nustatant ją atsižvelgiama ne tik į asmens lytį ir amžių, bet ir į jo gyvenimo būdo, sveikatos būklės, fizinio aktyvumo lygio, darbo sąlygų ir aplinkos ypatybes..

Reikėtų nepamiršti, kad ne visada gaunamą vitamino A dozę organizmas sugeria efektyviai. Retinolis gali būti prarastas, kai jis absorbuojamas virškinimo trakte.

Hipervitaminozė A atsiranda gana greitai, kai suaugusieji kasdien suvartoja 100 000 TV vitamino A ir 75 000 TV vaikai. Nėščioms moterims (tiksliau vaisiui) bus pavojinga vartoti daugiau kaip 5000 TV retinolio per dieną.

Vitamino A perdozavimo organizme simptomai

Ūminės hipervitaminozės A simptomai gali atsirasti per kelias valandas, perdozavus vitaminų preparatų ar maisto produktų, kuriuose gausu retinolio. Vitamino A perdozavimo simptomai primena ūmų apsinuodijimą:

  • atsiranda galvos skausmas;
  • galimas pykinimas, vėmimas;
  • kūno temperatūra pakyla;
  • gali atsirasti sąnarių skausmas;
  • oda atrodo sausa, gali būti niežėjimas;
  • veido paraudimai.

Mažiems vaikams ūminė hipervitaminozė A pasireiškia fontanelio patinimu, beveik nuolatiniu verkimu ir virškinimo sistemos sutrikimais..

Informacija apie ūmaus vitamino A perdozavimo simptomus buvo užfiksuota XIX amžiaus poliarinių tyrinėtojų, kurie maistui naudodavo Arkties gyvūnų kepenis, dienoraščiuose. Taigi navigatorius V. I. Albanovas rašė: „Poliarinio lokio kepenys yra kenksmingos... Man skauda visą kūną, daug kam skauda skrandį“..

Gydytojo Ketlitzo, dalyvavusio XIX amžiaus pabaigoje Arkties vandenyno ekspedicijoje į Franzo Josefo žemės salyną, pastabose buvo teigiama, kad tyrėjai, kurie vakarienei valgė meškos kepenis, turėjo galvos skausmą ir miego sutrikimus. Tie, kurie valgė didelį kiekį pavojingo produkto, kentė pykinimą ir vėmimą. Bet po 7–8 valandų aukų būklė normalizavosi..

Arkties ekspedicijos nariai, kurie valgė ruonius iš kepenų, susidūrė su panašiais simptomais. Praėjus 5 valandoms po 150-200 gramų subproduktų, jiems atsirado pirmieji vitamino A perdozavimo simptomai - pykinimas ir galvos skausmai. Po kurio laiko atsirado kiti negalavimo požymiai: karščiavimas, galvos svaigimas, ryškios šviesos baimė, akių skausmas, vėmimas..

Per 3 dienas nemalonūs simptomai išnyko, tačiau atsirado kiti: veido, o po to viso kūno oda buvo padengta visais sluoksniais. Tuo pačiu metu ekspedicijos gydytojai pažymėjo tiesioginį ryšį tarp simptomų sunkumo ir poliarinių gyvūnų suvalgyto kepenų kiekio. Kepenų paruošimo būdas neturėjo reikšmės, tai yra, nepaisant to, ar subproduktai buvo kepti, virti ar troškinti, retinolio koncentracija jose išliko labai aukšta.

Ilgą laiką nebuvo galima nustatyti šio reiškinio priežasties, nors pirmąsias prielaidas dėl didelių vitamino A dozių šalutiniame produkte 1901 m. Pateikė Rusijos gydytojas A. A. Bunge..

Šie simptomai rodo lėtinį vitamino A perdozavimą:

  • apetito praradimas;
  • sąnarių standumas;
  • odos nelygumas ir sausumas;
  • vaikų svaiginimas ir svorio metimas;
  • nuplikimas dėl stipraus plaukų slinkimo;
  • trapumas nagams;
  • plaukų slinkimas ant antakių;
  • įtrūkimai burnos kampuose;
  • nemiga, padidėjęs prakaitavimas miego metu;
  • menstruacijų pažeidimai moterims;
  • regėjimo sutrikimas;
  • padidėjęs vaikų dirglumas, ašarojimas;
  • kepenų padidėjimas ir šio organo veiklos sutrikimas.

Aukščiau išvardytų simptomų atsiradimas perdozavus vitamino A atsiranda dėl lizosomų sienelių sunaikinimo didelėmis retinolio dozėmis. Šiose ląstelių struktūrose yra fermentų, kurie gali suskaidyti įvairius baltymų darinius. Pažeidus lizosomų sienas, fermentai peržengia jas ir sunaikina pačią ląstelę.

Jei atsiranda ūmaus vitamino A perdozavimo simptomų, pirmiausia reikia detoksikuoti organizmą. Pastebėjus lėtinės hipervitaminozės A požymius, reikia nutraukti sintetinių retinolio preparatų vartojimą, pakoreguoti savo mitybą ir pasitarti su gydytoju. Tinkamai gydant, lėtinio retinolio perdozavimo simptomai paprastai išnyksta per mėnesį.

Hipervitaminozės diagnozė A

Norėdami diagnozuoti hipervitaminozę A, turite susisiekti su terapeutu ar dietologu. Norėdami patvirtinti diagnozę, gydytojas turi išanalizuoti vitamino A kiekio serume analizės rezultatus. Jei pageidaujama, pacientas gali paimti analizę privačioje laboratorijoje. Kraujas iš venos imamas tyrimams..

Specialus pasiruošimas analizei nereikalingas, tačiau norint pagerinti rezultatų tikslumą, kraują rekomenduojama paaukoti ryte tuščiu skrandžiu, po naktinio pasninko arba 2–3 valandas prieš tyrimą neįtraukti maisto. Leidžiamas tik švarus vanduo..

Daugelyje laboratorijų vitamino A tyrimų rezultatai gali būti paruošti jau kitą dieną. Vitamino A kiekis serume yra 0,14–0,26 μg / ml. Viršijus viršutinę normos ribą, gali būti nurodytas vitamino A perdozavimas.

Be to, gydytojas gali nurodyti pacientui siuntimą atlikti biocheminį kraujo tyrimą ir bendrą šlapimo analizę.

Sergant A hipervitaminoze, kraujo tyrimo rezultatuose gali padidėti cholesterolis ir ESR.

Vitamino A perdozavimo pavojus

Be nemalonių simptomų atsiradimo, didelės vitamino A dozės yra ypač pavojingos tam tikroms žmonių grupėms. Jie apima:

  • nėščia moteris;
  • rūkalių
  • žmonių, kenčiančių nuo diabeto.

Nėščios moterys sintetinį retinolį turi vartoti labai atsargiai ir jokiu būdu neviršyti didžiausių leistinų dozių. Pirmuoju nėštumo trimestru, kai dedami svarbiausi kūdikio organai, preparatai su vitaminu A, įskaitant maisto papildus, yra draudžiami..

Įrodyta, kad retinolio perteklius turi teratogeninį poveikį vaisiui. Tai reiškia, kad perdozavus vitamino A nėštumo metu vaikas gali sukelti įgimtas patologijas..

Norint išvengti neigiamo retinolio poveikio kūdikio kūnui nėštumo metu, rekomenduojama papildyti jo atsargas dar prieš pastojimą ir nėštumo laikotarpiu palaikyti pakankamą jo kiekį valgant maistą su beta karotinu.

Nėštumo metu gali būti nesaugus ne tik sintetinių vitaminų preparatų vartojimas viduje, bet ir išorinis vitamino A vartojimo būdas retinolio acetato arba retinolio palmitatų pavidalu. Reikėtų atsargiai naudoti medicininę kosmetiką su retinoliu (pavyzdžiui, kremą „Retin-A“, kuris yra skirtas gydyti spuogus, draudžiama naudoti nėštumo metu). Be to, būsimoms motinoms draudžiama vartoti žuvų taukus, kurių 100 gramų yra 57 000 TV retinolio.

Rūkaliams vitaminas A padidina plaučių vėžio riziką. Tai tapo žinoma atlikus didelio masto tyrimą, kurį atliko gydytojai iš Šiaurės Karolinos universiteto: daugiau nei 77 tūkst. Žmonių, vyresnių nei 50 metų, maždaug 4 metų, reguliariai vartojo preparatus su vitaminu A. Dėl to buvo nustatyta, kad retinolio ir beta-karotino, net ir nedidelėmis dozėmis, kiekis padidėja. rūkalių onkologijos rizika yra pusantro karto. Tuo pat metu vitaminai anksčiau buvo laikomi vėžiu prevencijos priemone.

Mokslininkai nustatė, kad perdozavus vitamino A, sunaikinamos kepenų ląstelės. Dėl toksiško retinolio poveikio sveikos organų ląstelės išsigimsta į riebalinį audinį ir išsivysto riebalinė kepenų hepatozė, ypač vyrams ir moterims, sergantiems cukriniu diabetu. Ilgai trunkant simptomams, riebalinę hepatozę komplikuoja kepenų cirozė.

Vitamino A vartojimas kartu su tam tikrais vaistais gali būti pavojingas. Visų pirma, mes kalbame apie tetraciklinų grupės antibiotikus ir antikoaguliantus. Kartu vartojant tetraciklinus ir vaistus su retinoliu, pasireiškia intrakranijinė hipertenzija - padidėja intrakranijinis slėgis. Vitaminas A kartu su antikoaguliantais, tokiais kaip Heparinas, Varfarinas ar Fenilinas, padidina kraujavimo riziką..

Pabaigoje - trumpa santrauka: daugeliui žmonių žodžiai „vitaminai“ ir „sveikata“ yra vienos asociatyvios grandinės saitai. Tačiau principas „kuo daugiau, tuo geriau“ vitamino A atveju gali sužaisti labai žiaurų pokštą. Vitaminas A farmacinių preparatų pavidalu turėtų būti vartojamas tik tuo atveju, jei jo trūksta, o gydytojas turi nustatyti terapinę dozę, nes nekontroliuojamas retinolio preparatų vartojimas gali būti tiesiog pavojingas.

Cheminiai nuodai. Kokie vitaminai yra pavojingi sveikatai

Kai kurie populiarūs vitaminai sukelia miego sutrikimus, galvos skausmus ir netgi vėžį. Kaip juos galima pakeisti, rado Gyvenimas.

Nuotrauka © „Getty Images“

Dietologas Aleksejus Kovalkovas nepriklausomą vitaminų vartojimą vadina rusiškos ruletės žaidimu. Čia taip pat iš anksto nežinoma, ar tai padės, ar nesugadins.

Vitaminų vartojimas prevencijai (kaip tai daro maždaug trečdalis rusų) yra žalingas. Juk tai tas pats vaistas, neatsitiktinai jis parduodamas vaistinėse. Bet piliečiai, įsitraukę į įvairius rinkodaros triukus, griebia ryškią pakuotę ir geria „stebuklingas piliules“, neskaitydami instrukcijų ir nepastebėdami dozės.

Vitaminai prieš širdį

Nuotrauka © „Getty Images“

- Bet kokį vaistą, įskaitant vitaminus, turėtų skirti gydytojas, atsižvelgdamas į individualias žmogaus kūno savybes, jo ligas, amžių ir daugelį kitų parametrų. Pavyzdžiui, vitaminas A, kuris yra visų vitaminų papildų dalis, rūkalių onkologiją sukelia 25 kartus dažniau nei nerūkančių žmonių. Jei žmogus jau turi vėžinį naviką, tada vitaminai veikia kaip katalizatoriai. Imuninės sistemos ląstelės galės ją slopinti, bet vitaminai - ne. Ant jų jis greitai augs “, - sako Aleksejus Kovalkovas.

Folio rūgštis taip pat gali sukelti navikus, kurie skiriami nėščioms moterims, kad vaisiui nebūtų patologijų. Remiantis kai kuriais pranešimais, ši medžiaga gali sukelti storosios žarnos vėžį..

Tai kupina vitamino B12. Atrodytų, kad jis visose vaistinėse yra ryškiuose gražiuose stiklainiuose ir parduodamas be recepto. Kas čia galėtų būti? Perdozavus jo (ir jei nesiimama reguliarių tyrimų, niekada negali žinoti, ar organizme yra pakankamai medžiagų, ar ne), tai dvigubai padidina mirštamumą, palyginti su be vitaminų.

- Buvau pasipiktinusi, kai pamačiau panangino reklamą, kurioje sakoma, kad tai yra širdies vitaminas. Galų gale, tai yra rimtas vaistas, turintis įtakos širdies ritmui. Taip, jis stiprina širdies raumenį, tačiau visi neturėtų jo gerti. Arba, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms rekomenduojama vartoti aspirino, kad sumažėtų jų kraujas. Tiems, kurie serga skrandžio ligomis, šis vaistas yra griežtai draudžiamas. Tai gali sukelti paūmėjimą, skrandžio opą, - praneša RAMS akademikas Vitalijus Zverevas.

Taip pat yra raminamųjų vitaminų.

Nuotrauka © „Getty Images“

- „Linus Pauling“ instituto specialistai teigė, kad nuomonė apie vitaminą C kaip priemonę nuo ūminių kvėpavimo takų infekcijų prevencijos yra visiška nesąmonė. Be to, vaistinėse parduodamas vitaminas C nėra vitaminas C. Tai yra askorbo rūgštis, kuri yra tik devintoji šio vitamino dalis, informuoja Aleksejus Kovalkovas.

Įdomu tai, kad tai buvo Amerikos chemikas, Nobelio premijos laureatas, pavadintas tyrimų instituto vardu Linusas Paulingas, praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje išleidęs knygą „Vitaminas C ir bendras šaltis“. Ten jis ragino savo tautiečius reguliariai gerti šį vitaminą, kad nesirgtų.

Nuotrauka © „Getty Images“

Ksenia Selezneva, medicinos mokslų daktarė, dietologė ir gastroenterologė, sako, kad nekontroliuojamas vitaminų vartojimas nepagerins būklės.

- Tam tikrų vitaminų, pavyzdžiui, B grupės, perteklius gali paveikti miego kokybę, psichoemocinę būklę. Turėjau pacientą, kurio įprastinio tyrimo metu kraujyje buvo rastas labai didelis vitamino B12 kiekis. Paaiškėjo, kad jis pats „išrašė“ reguliarių šios medžiagos lašintuvus, kad mažiau trikdytų, tačiau jo būklė tik blogėjo “, - prisimena gydytojas..

Dietologas Michailas Selinas sako, kad didžiausią pavojų kelia nekontroliuojamas vitaminų A, D, E ir K, kurie pasisavinami tik su riebiu maistu, vartojimas. Jie gali kauptis kūne. Kuo daugiau ir daugiau jų vartojama, tuo didesnė tikimybė, kad jie pakenks žmogui.

- Šiuolaikiniuose multivitaminų kompleksuose vitamino A dozės labai dažnai viršija paros normą dešimtis, o kartais ir šimtus kartų. Per didelis šio vitamino kiekis gali sukelti rimtų sveikatos problemų: odos bėrimus, virškinimo trakto sutrikimus, kepenų problemas, miego sutrikimus, stiprų galvos skausmą, anemiją, padidėjusį nuovargį, neryškų matymą, alergijas, Celine išvardytos.

Vitaminas E yra naudingas kraujagyslėms ir širdžiai, gerina skrandžio ir žarnyno darbą. Tačiau nekontroliuojamas jo vartojimas neliks be pasekmių. Liūdnas vitaminavimo rezultatas gali būti: regėjimo sutrikimas, silpnumo atsiradimas, prasta nuotaika, galvos svaigimas, kraujavimas, sumažėjęs lytinis potraukis, sausa oda, padidėjęs kepenų dydis ir kt..

„Vitamino E hipervitaminozė ypač pavojinga nėščioms moterims, ji taip pat gali padaryti didelę žalą negimusiam kūdikiui“, - perspėja Michailas Selinas.

D - tai vitaminas ir hormonas viename buteliuke - veikia kalcio pasisavinimą organizme. Jei jo yra per daug, kalcis nusėda inkstuose, todėl atsiranda akmenų, kaulai tampa trapūs, padidėja slėgis, sumažėja imunitetas..

- Dienos vitamino C dozė suaugusiam žmogui yra maždaug 100 mg, ir tai yra atsižvelgiant į vitaminą C, kurį gauname su maistu. Todėl ne visada pateisinamas papildomo vitamino C vartojimas. Jau vartojant du gramus vitamino C per dieną, žymiai sumažėja maistinių medžiagų įsisavinimas į kraują, o ilgą laiką viršijant jų dozes, gali išsivystyti hipertenzija, sulūžti kraujas, atsirasti ginekologinių patologijų, atsirasti antinksčių problemų, - sako Selinas..

Pinigai kanalizacijoje

Nuotrauka © „Getty Images“

Reikia nepamiršti, kad vitaminai yra suderinami su kitais vaistais skirtingais būdais. Pavyzdžiui, jei žmogus geria slėgio piliules, tada kai kurie vitaminai gali sustiprinti jų poveikį, o kiti juos silpnina. Turite perskaityti instrukcijas ir pasitarti su gydytoju. Bet kokiu atveju neatsitinka taip, kad žmogui trūksta visko iš karto. Todėl nėra prasmės vartoti visą vitaminų ir mineralų kompleksą.

Aleksejus Kovalkovas primena, kad anksčiau vaikai ir suaugusieji reguliariai imdavo kraują albuminui. Dabar tai daroma retai, bet veltui. Faktas yra tas, kad jei šio baltymo organizme nepakanka, tada vitaminai nebus absorbuojami. Dėl to išleisti pinigai tiesiogine prasme eis į tualetą. Taigi prieš vartojant narkotikus, nepakenks atlikti kraujo tyrimą.

- Ne visi vitaminai yra sveiki. Ir dėl to. Kai tabletė patenka į mūsų kūną, būtina, kad ji praeitų per skrandžio sultis ir pasiektų stadiją, kai prasideda maistinių medžiagų įsisavinimo procesas, kuris daugiausia vyksta žarnyne. Taip atsitinka, kad viskas ištirpsta anksčiau, vadinasi, nebus ko absorbuoti “, - priduria sveikos mitybos specialistė Julianna Pliskina..

Nuotrauka © „Getty Images“

Julianna Pliskina teigia, kad jei valgai teisingai, vitaminai nereikalingi.

„Turbūt žmogus nebūtų išgyvenęs anksčiau, jei būtų neįmanoma gyventi be priedų“, - gana pagrįstai pažymi ji..

Teisingai - jis įvairus (kad organizmas gautų baltymus, riebalus, angliavandenius) ir atsižvelgiant į maisto piramidę. Mokslininkai ilgą laiką sudarė šią piramidę: jos pagrindu yra pats naudingiausias maistas, viršuje - tie, kuriuos reikia vartoti rečiau. Žemiau yra nesmulkintų grūdų produktai, virš jų - daržovės ir vaisiai, vėliau riešutai, tada žuvis ir paukštiena. Pavojingiausios yra raudona mėsa, saldainiai, balta duona ir bulvės.

Ką daryti žiemą, kai nėra natūralių vaisių ir daržovių?

- Galite iš anksto juos užšaldyti, įdėję į šaldiklį. Šaldytos daržovės ir vaisiai sulaikys apie 80–90% vitaminų. O tie, kurie parduotuvėje yra dėžutėje, per dieną praras daugiau nei 15% vitaminų “, - dalijasi Yulianna Pliskina pastebėjimais..

Vitaminas A: kuriuose maisto produktuose jo yra daug ir kodėl perdozavimas yra pavojingas

Vitaminas A, kurio pats žmogaus organizmas negamina, yra nepaprastai svarbus sveikatai, ypač žiemos išvakarėse. Kokia šio vitamino vertė, kokie maisto produktai juose gausu ir kodėl tabletės su juo gali būti pavojingos, išsiaiškino programa „OurPotrebNadzor“.

Kodėl vitaminas A yra svarbus

Be vitamino A nei žmonės, nei kiti žinduoliai negali daugintis. Be to, mes matome tik dėl to, kad organizme specialus vitamino A (tinklainės) tipas jungiasi su baltymais su opsinais, kurie sudaro spalvos pigmentą ?? rodopsinas, kuris yra veikiamas šviesos dalelių ?? fotonai ?? sukuria vaizdinį signalą, patenkantį į smegenis. Vitaminas A taip pat dalyvauja formuojant žarnyno, plaučių, šlapimo pūslės ir vidinės ausies audinius. Tai taip pat būtina odai, nes formuojant kolageną ir naujas ląsteles dalyvauja ypatingos vitamino A formos (retinoidai)..

Be to, vitaminas A ?? ar tai galingas antioksidantas, padedantis kovoti su aktyviais deguonies radikalais ir kitomis kenksmingomis medžiagomis ?? peroksidai. Bet tai atsitinka tik tada, kai jis veikia kartu su vitaminu C ir vitaminu E. Kartu jie padeda įsisavinti seleną, kurio trūkumas yra ūmus daugelyje mūsų šalies regionų..

Kokiuose maisto produktuose yra daug vitamino A

Geri gryno vitamino A, t. Y. Retinolio, šaltiniai yra upėtakis (100 mcg 100 g), vištienos kiaušiniai (149 mcg), rūkytos skumbrės (252 mcg), raudonieji ikrai (271 mcg), sviestas (684 mcg). Bet net ir jų pasirodymas išblėsta absoliučių čempionų fone? vištienos, kiaulienos, jautienos kepenėlės (6500 mcg) ir menkės kepenėlės (30 000 mcg). Kalbant apie augalinius vitamino A šaltinius (moliūgai, varpiniai pipirai, brokoliai, laukinės rožės), iš tikrųjų juose nėra retinolio, bet karotino, kuris iš esmės yra ne vitaminas, o provitaminas. Tai yra, tik patekęs į skrandį ir žarnas, jis padeda kūnui gaminti gryną vitaminą A.

Maratas Zinnatullinas, gastroenterologas: „Augalinė vitamino A formulė, arba garsioji, praėjusio amžiaus pabaigoje buvo gerai paskelbta, tačiau dabar mes žinome, kad net jei žmogus suvalgys kilogramus daržovių ir vaisių, kuriuose gausu vitamino A, jis negaus reikiamo kiekio. Tik vartojant gyvūninės kilmės produktus reikiama dozė pateks į organizmą. Tai padės užtikrinti, kad suaugusieji turėtų gerą regėjimą, o vaikai augtų be rachito. “.

Koks yra vitamino A perdozavimo pavojus?

Skirtingai nuo vandenyje tirpių vitaminų, tokių kaip vitaminas C, riebaluose tirpus vitaminas A (taip pat D, E, K) ilgą laiką neskaidomas ir kaupiasi kepenyse bei riebaliniuose audiniuose pagal poreikį. Taigi viena jautienos kepenų (200 gramų) porcija gali trukti dvi savaites. Todėl geriau nepasimėgauti vitamino A tabletėmis nepasitarus su gydytoju: dozės yra ne mažesnės nei menkės kepenų aliejuje, tačiau jos yra skirtos žmonėms, sergantiems lėtiniu vitamino A trūkumu, ir, priešingai, gali būti guldomos į ligoninės lovą..

Mokslininkai taip pat nustatė, kad vitaminas A yra mirtinas rūkaliams, nes jis dramatiškai padidina plaučių vėžio riziką. Hipotezė buvo pakartotinai patikrinta ir daugumoje tyrimų ji buvo patvirtinta. Be to, paaiškėjo, kad nors vitamino A papildai veiksmingai apsaugo nuo tymų ar ankstyvo vaikų aklumo, per didelis šio vitamino kiekis nėštumo metu gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą. Kaip išsiaiškino Indijos farmakologai, perdozavus toksiško vitamino A kenčia kepenų pažeidimai, didelis intrakranijinis slėgis ir netgi gali sukelti mirtį. Tiesa, gydytojai iš Oklahomos nustatė, kad vitaminas A kenčia nuo rimtų padarinių tik tuo atveju, jei kiekvieną dieną kelis mėnesius žmogus pietums valgys tik kepenų patiekalus. Arba laikui bėgant vartokite vitamino A papildus.

Kaip suprasti, kad organizme jau yra daug vitamino A arba, atvirkščiai, jo nepakanka

Vitamino A trūkumo požymiai ?? spuogai, sumažėjęs budrumas vakare, raukšlės ir amžiaus dėmės ant odos, trapūs plaukai, sausumas akių kampučiuose. O per didelis entuziazmas maisto papildais su šiuo vitaminu gali sukelti galvos skausmą ir galvos svaigimą, odos pageltimą, apetito praradimą, pykinimą, plaukų slinkimą, sąnarių ir kaulų skausmą..

Vitamino A perteklius

Viena iš svarbiausių medžiagų, dalyvaujančių organizmo medžiagų apykaitos procesuose, yra vitaminas A - šio komponento perteklius ir trūkumas yra vienodai pavojingi sveikatai. Retinolis reiškia vitaminus, kurie gali kauptis organizme ir būti suvartojami pagal poreikį. Tačiau per didelis jo kiekis daro toksinį poveikį visoms sistemoms ir organams ir gali sukelti rimtų komplikacijų..

Dėl vitamino A hipervitaminozės simptomų galite kreiptis į „Pirmąją šeimos kliniką“ - mūsų specialistai diagnozuos ir gydys naudodamiesi moderniais metodais ir priemonėmis.

Kada kreiptis į gydytoją

Vitamino A pertekliaus požymiai ne visada yra akivaizdūs, tačiau net ir vienas iš šių simptomų turėtų būti proga pasitarti su gydytoju:

  • nepaaiškinami galvos skausmai, atsirandantys nesusiję su fiziniu ar psichiniu stresu;
  • sausa oda, lupimasis ir niežėjimas, bėrimas;
  • per didelis plaukų sausumas ir trapumas, jų praradimas;
  • pykinimas ir (arba) vėmimas, nesusijęs su apsinuodijimu maistu ar virškinamojo trakto ligomis;
  • nepaaiškinamas karščiavimas;
  • odos, ypač delnų, pageltimas;
  • sąnarių skausmas, atsirandantis padidėjusio fizinio krūvio laikotarpiais;
  • poodinių kraujavimų (hematomų) atsiradimas net su nedideliais sužalojimais.

Vitamino A perteklius gali išsivystyti kaip ūminė ar lėtinė liga. Pirmuoju atveju simptomai atsiranda staiga ir yra žiaurūs. Vitamino A hipervitaminozės simptomai suaugusiems ir vaikams reikalauja nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Pirmosios šeimos klinikos specialistai yra pasirengę suteikti jums profesionalią pagalbą: susisiekite dėl susitikimo mūsų daugiadalykiuose centruose Petrogrado ir Primorskio rajonuose..

Diagnostika

Vitamino A pertekliaus organizme simptomai reikalauja laboratorinių tyrimų, su kuriais galima patvirtinti diagnozę ir nustatyti daugybę gretutinių sutrikimų. Privalomas apžiūros kompleksas taip pat apima kepenų ir blužnies ultragarsą, nes šie organai visų pirma kenčia nuo per didelio retinolių ir karotenoidų (vitamino A pirmtakų) kiekio organizme..

Hipervitaminozė gali turėti neigiamos įtakos centrinei nervų sistemai, intrakranijiniam slėgiui, sukelti atrofinius procesus žarnyno gleivinėje, sukelti moters ir vyro nevaisingumą, taip pat tokias patologijas kaip persileidimas ir vaisiaus intrauterininių patologijų vystymasis. Todėl į diagnozę būtina įtraukti siauro profilio specialistus - endokrinologą, ginekologą, neurologą ir kitus..

Vitaminų pertekliaus simptomai ir pavojus organizme

Vitaminai atlieka daugybę funkcijų kūne. Jie yra atsakingi už imunitetą, dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, yra būtini ląstelių ir vidaus organų gyvybinėms funkcijoms. Vitaminų trūkumas ir perteklius organizme sukelia sveikatos problemų.

Kas yra hipervitaminozė ir jos priežastys

Hipervitaminozė yra būklė, kai organizme yra medžiagų perteklius. Tai lemia įvairius pažeidimus ir veikimo sutrikimus. Gydytojai vitaminų perteklių organizme sieja su apsinuodijimu.

Pastaruoju metu pacientų, kuriems diagnozuota hipervitaminozė, tapo vis daugiau. To priežastis - vitaminų preparatų prieinamumas vaistinėse. Daugelis mano, kad jei suvartosite daug vitaminų, organizmas taps sveikesnis ir stipresnis. Šiomis medžiagomis ypač piktnaudžiauja moterys siekdamos grožio ir jaunos motinos, norinčios sustiprinti savo vaikų imunitetą.

Vitaminų perteklius gali atsirasti dėl šių priežasčių:

  • netinkamas injekcijų su vitaminais vartojimas;
  • piktnaudžiavimas vitaminų kompleksais;
  • netinkama mityba;
  • lėtinių ligų buvimas.

Vitaminų pertekliaus pavojus

Ne visi žino apie vitaminų perdozavimo pavojų ir toliau vartoja dideles medžiagų dozes.

Vitaminai skirstomi į dvi grupes:

Hipervitaminozė su riebaluose tirpiais vitaminais atsitinka dažniau, nes jie linkę kauptis organizme. Vandenyje tirpūs vitaminai greitai pašalinami, todėl jų perdozuoti sunkiau.

Hipervitaminozė gali būti dviejų tipų:

  • Ūmus. Tai stebima vartojant vieną didelę vitamino dozę.
  • Lėtinis. Būklė, kai ilgą laiką į organizmą patenka didelės vitamino A dozės. Kaupiasi organizme, medžiaga nuodija žmogų. Simptomai ilgą laiką gali nepasirodyti arba būti lengvi..

Vitaminų pertekliaus gydymas atliekamas griežtai prižiūrint gydytojui. Pavojingumo laipsnio ir hipervitaminozės simptomų nustatymas priklauso nuo to, kuris vitamino perteklius.

Yra bendrų apsinuodijimo požymių:

  • galvos skausmai;
  • silpnumas;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • virškinimo trakto sutrikimai;
  • galvos svaigimas;
  • šaltkrėtis ir drebulys;
  • patinimas
  • dehidracija.

Jei atsiranda tokių simptomų, nustokite vartoti vaistą ir kreipkitės į gydytoją..

Lėtinis apsinuodijimas vitaminais yra ne toks intensyvus ir gali būti nejaučiamas keletą mėnesių. Todėl diagnozuoti tokias būkles yra sunku. Tokiais atvejais negalima atsisakyti kraujo ir šlapimo tyrimų..

Su hipervitaminoze tik gydytojas gali teisingai paskirti gydymą. Jis jums pasakys vaistų pavadinimus ir dietos, kurios reikia laikytis norint palengvinti hipervitaminozės simptomus.

Vitamino A perteklius

Vitamino A (vadinamo retinoliu) perteklius atsiranda nuolat vartojant maisto produktus, kuriuose gausu vitamino, nekontroliuojamai vartojant vitaminų preparatus ar žuvų taukus.

Vitamino A pertekliaus simptomai ir pasekmės:

Amžius
VitaminasHipervitaminozės simptomaiVitaminų pertekliaus pavojus
IRŪminės A hipervitaminozės simptomai:

  • akių gleivinės uždegimas;
  • prastas apetitas;
  • padidėjusios kepenys;
  • pykinimas;
  • sąnarių skausmas.

Lėtinės hipervitaminozės A simptomai:

  • padidėjęs intrakranijinis slėgis;
  • regėjimo sutrikimas;
  • kraujuojančios dantenos;
  • padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje;
  • sausa oda;
  • Plaukų slinkimas;
  • trapūs nagai
  • Rizika susirgti širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis;
  • inkstų ir kepenų pažeidimas;
  • spontaniniai kaulų lūžiai;
  • nėščioms moterims - vaisiaus vystymosi sutrikimų ir įgimtų apsigimimų rizika

Kas kelia grėsmę B grupės hipervitaminozei

B grupės vitaminai tirpsta vandenyje, todėl jie retai būna per daug sočiųjų. Jei yra daug produktų, kurių sudėtyje yra šių vitaminų, tada grėsmės sveikatai nebus. Hipervitaminozė dažniausiai atsiranda dėl perdozavimo injekcijų..

B vitaminų pertekliaus simptomai ir pasekmės:

VitaminasHipervitaminozės simptomaiVitaminų pertekliaus pavojus
IN 1
  • Kraujospūdžio sumažėjimas;
  • alerginės reakcijos;
  • galvos skausmai;
  • mėšlungis
  • pykinimas Vėmimas;
  • padidėjęs prakaitavimas;
  • tachikardija
  • Aterosklerozės vystymasis;
  • širdies problemos;
  • sutrikimai inkstuose ir kepenyse
2 IN
  • Skausmas kepenyse ar inkstuose;
  • tachikardija;
  • fotofobija;
  • įtrūkimai lūpų kampuose;
  • viduriavimas
  • Kepenų ir širdies pažeidimai;
  • inkstų kanalų užsikimšimas;
  • skysčių sąstingis kūne;
  • nutukimas
3 IN
  • Pykinimas;
  • viduriavimas;
  • odos paraudimas;
  • regėjimo sutrikimas;
  • širdies ritmo sutrikimas
  • Širdies, kepenų problemos;
  • opos paūmėjimas ar išsivystymas;
  • hipertenzija
6 AT
  • Galūnių jautrumo, tirpimo pažeidimas;
  • blogas judesių koordinavimas;
  • skausmai visame kūne
  • Nėštumo ir žindymo laikotarpiu sumažėjusio laktacijos rizika;
  • sutrikimai nervų sistemoje
9 AT
  • Mėšlungis kojose;
  • galvos skausmas;
  • pykinimas, viduriavimas;
  • sunku miegoti
  • Skrandžio ir žarnyno problemos;
  • hiperaktyvumas vaikams;
  • sutrikimai nervų sistemoje
AT 12 val
  • Odos bėrimai;
  • širdies skausmas;
  • kardiopalmus
  • Nervų sutrikimai;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos problemos;
  • trombozės rizika;
  • esant padidėjusiam jautrumui vitaminų sunkioms alerginėms reakcijoms, galimas anafilaksinis šokas

Vitamino C pertekliaus simptomai ir pavojus

Kas atsitiks, jei suvartosite daug vitamino C arba askorbo rūgšties? Šis vitaminas yra labai reikalingas gydant virusus ir peršalimą. Todėl jo perteklius yra dažnas reiškinys. Gydytojai rekomenduoja riboti vitaminų vartojimą žmonėms, sergantiems inkstų ir kepenų ligomis, taip pat vaikams, kurie kada nors patyrė alerginę reakciją į šią medžiagą..

Vitamino C perteklius simptomai ir pasekmės:

VitaminasHipervitaminozės simptomaiVitaminų pertekliaus pavojus
SU
  • Galvos svaigimas;
  • pykinimas;
  • vėmimas
  • pilvo skausmas;
  • rėmuo;
  • nuovargis, nuovargis;
  • alerginės reakcijos
  • Inkstų akmenų ir tulžies pūslės formavimas;
  • vėžio išsivystymo rizika;
  • baltųjų kraujo kūnelių sunaikinimas;
  • menstruacijų pažeidimai

Vitamino D perteklius organizme

Ypač pavojingas yra vitamino D perteklius vaikystėje. Perdozuoti valgant maistą, kuriame gausu vitaminų, yra gana sunku. Dažniausiai perteklius atsiranda vartojant vitaminą D, kalcį ir žuvų taukus.

D grupės vitaminų pertekliaus simptomai ir pasekmės:

VitaminasHipervitaminozės simptomaiVitaminų pertekliaus pavojus
D
  • Letargija;
  • ašarojimas;
  • nuolatinis troškulys;
  • Dažnas šlapinimasis
  • sumažėjęs apetitas;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • kūno temperatūros padidėjimas;
  • mėšlungis
  • drebulys galūnių;
  • nugaros, rankų ir kojų skausmas;
  • poodinis kraujavimas
  • Aterosklerozės vystymasis;
  • širdies, sąnarių problemos;
  • inkstų akmenys ir inkstų nepakankamumas;
  • hipertenzija;
  • svorio metimas;
  • medžiagų apykaitos liga;
  • vaikų svaiginimas;
  • nervų sutrikimai;
  • nėščioms moterims padidėja vaisiaus skeleto anomalijų rizika

Didelio vitamino E kiekio organizme pavojus

Vitaminas E greitai kaupiasi organizme ir gana sunkiai pašalinamas. Todėl vartojant nekontroliuojamai, yra rizika susirgti lėtine hipervitaminoze. Paprastai perteklinio simptomai yra lengvi ir gydytojui sunku nustatyti teisingą diagnozę be papildomo paciento apžiūros.

Vitamino E pertekliaus simptomai ir pasekmės:

VitaminasHipervitaminozės simptomaiVitaminų pertekliaus pavojus
E
  • Galvos skausmas;
  • silpnumas;
  • regėjimo problemos;
  • viduriavimas
  • Kliūtys absorbuoti riebaluose tirpius vitaminus;
  • hipertenzija;
  • kepenų problemos
  • kraujo sudėties sutrikimai;
  • padidėja smegenų kraujavimo rizika

Kaip apsisaugoti nuo hipervitaminozės

Norint užkirsti kelią hipervitaminozės vystymuisi, būtina laikytis rekomenduojamų vaistų dozių ir neviršyti vartojimo trukmės. Ypač atsargiai vartokite riebaluose tirpius vitaminus (A, D, K, E).

Lentelėje išvardytos rekomenduojamos vitaminų paros dozės ir vaisto vartojimo trukmė.

VitaminasKasdieninė dozėPriėmimo trukmė
IR
  • Suaugusieji - 700–900 mcg;
  • vaikai - 400–600 mcg
Iki 3 savaičių
IN 1
  • Suaugusiesiems - 1,1–2,5 mg;
  • vaikai - 0,2–1 mg
Gydymo kursą reikia suderinti su gydytoju
2 IN
  • Suaugusiesiems - 1,3-3 mg;
  • vaikai - 0,3–1,2 mg
Gydymo kursą reikia suderinti su gydytoju
6 AT
  • Suaugusiesiems - 1,6–2,8 mg;
  • vaikai - 0,3–1,2 mg
Gydymo kursą reikia suderinti su gydytoju
AT 12 val
  • Suaugusiesiems - 2,0-3,0 mg;
  • vaikai - 0,3–1,4 mg
Gydymo kursą reikia suderinti su gydytoju
SU
  • Suaugusiesiems - 45–100 mg;
  • vaikai - 25–45 mg
1-2 mėnesiai 2-3 kartus per metus
D
  • Suaugusiesiems - 100–600 TV;
  • vaikai - 400–500 TV;
  • su rachitais vaikams - 2000–5000 TV
Vaikams rekomenduojama vartoti nuo spalio iki gegužės, suaugusiems - rudens-žiemos laikotarpiu
E
  • Suaugusieji - 8-10 mcg
  • vaikai - 3–7 mcg
Ne ilgiau kaip 1 mėnesį

Vitaminų dozavimas ir trukmė turi būti suderinta su gydytoju, kad būtų išvengta perdozavimo

Vitaminai yra būtini normaliam organizmo funkcionavimui. Tačiau jų perteklius gali pakenkti asmeniui. Vaistų su vitaminais vartojimą reikia aptarti su gydytoju. Specialistas galės teisingai nustatyti, kokių medžiagų žmogui reikia, ir paskirti tinkamas dozes.

Kas kelia grėsmę vitaminų pertekliui, galite pamatyti žemiau esančiame vaizdo įraše.

Vitaminų pertekliaus pavojus

Yra žinoma, kad vitaminų trūkumas sukelia vitaminų trūkumą, susijusį su netinkama mityba. Per didelis vitaminų vartojimas taip pat gali pakenkti žmogaus organizmui. Gydytojai kalbėjo apie vitaminų pertekliaus pavojų.

Problemos priežastys

Dažnai papildai, kuriuose yra didelis kiekis vitaminų, reklamuoja maisto papildus. Tokių produktų paklausa yra gana didelė, nes manoma, kad šie vaistai gali atkurti žmonėms gražią išvaizdą ir atkurti ląsteles..

Vietoj žadėto grožio vartotojai gauna silpną sveikatą, patologines ligas ir organizmo komplikacijas. Dėl to gydytojai nustato tą pačią diagnozę - hipervitaminozę.

Gydytojai teigia, kad ilgai vartojant vitaminus atsiranda organizmo intoksikacija. Taip yra dėl vitaminų pertekliaus..

Manoma, kad vitaminų trūkumas yra lygus vitaminų perdozavimui. Taigi hipervitaminozės pasekmės yra įmanomos taip pat, kaip ir esant vitaminų trūkumui.

K, D, A ir E grupės yra klasifikuojamos kaip pavojingi vitaminai. Ilgai vartojant maistingą maistą, kuriame yra daug tokių vitaminų, jie natūraliai kaupiasi.

Vitaminų K, D, A ir E grupė reiškia riebaluose tirpias medžiagas. Sukaupus šiuos vitaminus organizme, prasideda apsinuodijimo procesas.

Vitaminų B ir C grupės laikomos mažiau kenksmingomis. Jie patenka į vandenyje tirpių vitaminų pavidalą, todėl greitai šlapinantis iš organizmo pasišalina. Perdozavus vitaminų B ir C tikimybė susirgti hipervitaminoze yra daug mažesnė.

Praktikoje hipervitaminozė yra gana sudėtingas reiškinys. Faktas yra tas, kad patologijos neįmanoma gauti įprastu maistu, nes žmogus nesugeba tiek daug valgyti. Jei valgį derinate su papildais, perdozuoti galima.

Patologijų simptomai

Hipervitaminozė gali pasireikšti ūmiomis ir lėtinėmis formomis.

Pirmasis apima ryškų kūno apsinuodijimą. Žmogui pradeda skaudėti galvą, sutrinka virškinamasis traktas, dažnai atsiranda pykinimas.

Lėtinė forma lėta, bet auga. Simptomai nėra ryškūs, todėl staigus sveikatos pablogėjimas nepasireiškia.

Perdozavus vitamino A:

  • odos sudirginimas,
  • galimas plaukų slinkimas
  • ir padidėjęs dirglumas.

Piktnaudžiaujant vitaminu B:

  • atsiranda nemiga,
  • galvos skausmas
  • ir sumažėjęs apetitas.

Perdozavus vitaminų C ir E, įmanoma:

  • regėjimo sutrikimas,
  • odos paraudimas,
  • nuovargis
  • ir dažnas stresas.

Vitamino D perdozavimas sukelia:

  • depresinė būsena,
  • nuolatinis troškulys,
  • mėšlungis
  • ir slėgio padidėjimas.

Gydymas

Kaip gydymą gydytojai skiria dietą, pagal kurią visiškai atmetami maisto papildai..

Konkretus gydymo metodas nustatomas atlikus nustatytus testus. Atsižvelgiant į medžiagų kiekį organizme, skiriamas gydymo kursas. Ypatingais atvejais gali būti paskirtas gydymas stacionare..

Įdėkite „Pravda.Ru“ į savo informacijos srautą, jei norite gauti operatyvinių komentarų ir naujienų:

Pridėkite „Pravda.Ru“ prie savo šaltinių „Yandex.News“ arba „News.Google“

Mums taip pat bus malonu matyti jus mūsų bendruomenėse „VKontakte“, „Facebook“, „Twitter“, „Odnoklassniki“.

Kas yra vitamino A hipervitaminozė?

Hipervitaminozė vitamino A organizme yra gana žiaurios reakcijos, kurią lydi nemalonūs simptomai, priežastis. Visi yra susipažinę su didžiuliu vitamino A buvimo žmogaus organizme vaidmeniu. Galų gale, tai tiesiogiai veikia normalios medžiagų apykaitos procesus, kūno augimą ir vystymąsi, normalų regėjimo organų aktyvumą, atsparumo infekcinio pobūdžio ligoms lygį, kvėpavimo organų ir virškinimo trakto gleivinių tankinimo procesus, patogeninių mikroorganizmų įsiskverbimo į organizmą prevenciją ir žalos atstatymo bei gijimo procesų stiprinimą. oda ir vidinės žaizdos.

Tačiau gana dažnai žmonės, norintys pagerinti regėjimą ar prisidėti prie greito esamų žaizdų gijimo, mėgsta retinolį ir vaistus, kuriuose jis yra, kurio rezultatas yra hipervitaminozės vystymasis..

Retinolis yra riebaluose tirpūs vitaminai, dėl kurių sunku išsiskirti šlapinantis, todėl organizme per daug kaupiasi vitaminas A..

Tačiau perdozavus šio elemento gali kilti ne tik gausus tam tikrų vaistų vartojimas, bet ir maisto produktų, kuriuose gausu šio vitamino, dienos racionas, pavyzdžiui, morkos, kepenys, brokoliai, žuvų taukai ir rūgštaus pieno produktai..

Vitamino A hipervitaminozės formos

Vitamino hipervitaminozė pasireiškia ūmią ar lėtinę formą. Taigi ūminės hipervitaminozės priežastis yra vienkartinis nemažo vitamino A kiekis, sukeliantis apsinuodijimo simptomus.

Privalomos lėtinės ligos formos vystymosi prielaidos dažniausiai yra sistemingas didelių vitamino A dozių vartojimas.

Vitamino A perteklius organizme ir jo simptomai

Perdozavus vitamino A, išreikšto ūmine forma, pasireiškia būdingi simptomai, kuriuos apibūdina:

  • veido hiperemija, lydima bėrimų atsiradimo ant odos ir jos lupimo;
  • niežtinti oda;
  • virškinamojo trakto sutrikimai, kurie pasireiškia laisvų išmatų atsiradimu;
  • apetito stoka, pykinimas ir vėmimas;
  • mieguistumas, letargija ir galvos svaigimas;
  • dažni ir stiprūs galvos skausmai;
  • sąnarių skausmo atsiradimas;
  • karščiavimas.

Lėtinės hipervitaminozės A formos atveju pirmiau minėti simptomai gali būti papildyti:

  • nuplikimas ir plaukų slinkimas;
  • kepenų ir blužnies padidėjimas, sunkumo pojūčių atsiradimas dešinėje ir kairėje hipochondrijose;
  • per didelis dirglumas ir jaudrumas;
  • normalaus miego sutrikimai;
  • galūnių kaulų sustorėjimas;
  • regėjimo sutrikimas, dvigubas matymas;
  • skausmingų plombų atsiradimas minkštuose audiniuose;
  • odos gavimas gelsvu atspalviu, odos pigmentacija;
  • svorio metimas.

Gelsvo odos tono atsiradimas yra karotinemijos, kuri yra viena iš hipervitaminozės rūšių, požymis. Jos vystymosi priežastis gali būti per didelis maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug karotinoidų, vartojimas, kurių gali būti apelsinuose, mandarinuose, morkose ir šių produktų sultyse, vartojimas..

Daugelis yra linkę painioti karotenemijos požymius su gelta simptomais. Sergant karotinemija, ant delnų odos paviršiaus gali būti pastebimas gelsvas atspalvis, o esant gelta, nurodytoje kūno dalyje oda nekinta..

Vitamino A hipervitaminozė yra būtina sąlyga, kad staigiai padidėtų cholesterolio kiekis kraujyje, sutrinka inkstų ir šlaplės organų veikla..

Retais atvejais, kai vitamino A perteklius organizme, gali paūmėti tulžies akmenų ligos ir lėtinis pankreatitas..

Vaikui esant vitamino A pertekliui, sutrikimų požymius gali papildyti fontanelio išsikišimas ir staigus intrakranijinio slėgio padidėjimas, kuris atsiranda dėl intensyvaus smegenų skysčio susidarymo..

Kadangi dėl vitamino A pertekliaus gali sutrikti kepenų veikla, gali atsirasti dantenų, nosies ir kitoks kraujavimas..

Dėl tiesioginio poveikio inkstams žmogus pasireiškia galūnių patinimu.

Vitamino A perteklius nėštumo metu yra ypač rimta problema, galinti išprovokuoti įvairius vaiko vystymosi sutrikimus gimdoje.

Vitamino A hipervitaminozės diagnozė

Jei paaiškėja būdingi simptomai, rodantys galimą vitamino A perteklių organizme, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, kuris, remdamasis skundų analize ir paciento apžiūra, gali atlikti teisingą diagnozę ir paskirti gydymą. Dietologų ir terapeutų nustatomas vitamino A perteklius organizme.

Specialistas analizuoja trikdančių simptomų pasireiškimo trukmę, paciento dienos racioną ir vartojamų vaistų sudėtį..

Tiriama paciento oda, kad nebūtų lupimo ir šiurkštumo..

Norint nustatyti tikslesnę diagnozę, gali prireikti laboratorinio ir instrumentinio tyrimo, kuris leidžia nustatyti vitamino A kiekį kraujyje ir šlapime..

Ultragarsinio tyrimo metu specialistas įvertina kepenų būklę, nustato pažeidimų pobūdį.

Kai kuriais atvejais gali tekti ištirti dermatologą ir endokrinologą. Tai pašalins kitas ligas, kurios turi panašius simptomus..

Vitamino A hipervitaminozės gydymas

Vitamino A hipervitaminozės gydymas visų pirma turėtų būti pradėtas panaikinus vartojamus vaistus, kuriuose yra nemažas šio vitamino kiekis.

Kartu turėtumėte atidžiai persvarstyti paciento dienos racioną ir neįtraukti visų maisto produktų, kuriuose gausu vitamino A. Gydymo laikotarpiu griežtai draudžiama valgyti pieno produktus..

Šie veiksmai yra raktas norint greitai atkurti normalų kepenų, paveiktos odos funkcionavimą, taip pat pagerinti bendrą paciento būklę..

Gydytojas gali nurodyti pacientui vartoti hepatoprotektorius, kuriais siekiama pagerinti mitybą ir atstatyti kepenis. Taip pat gali būti skiriamos vitamino C injekcijos į veną, siekiant palengvinti bendrą organizmo intoksikaciją. Be to, rekomenduojama vartoti vitaminą E tabletėmis..

Ūminės ligos formos gydomos hemosorbcija, plazmaferezės ir detoksikacijos infuzijos terapija..

Atsakingai laikantis visų gydytojo receptų, vitamino A hipervitaminozės gydymo kursas gali būti ne ilgesnis kaip mėnuo. Per tą laiką visi nerimą keliantys simptomai išnyks..

Vitamino A hipervitaminozės prevencija

Norėdami išvengti vitamino A pertekliaus atsiradimo organizme, turėtumėte vengti nuolatinio vitaminų kompleksų ir papildų vartojimo. Ekspertai rekomenduoja juos naudoti tik rudenį ir žiemą. Kitais atvejais jų naudojimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Pavasarį ir vasarą pakaks įvairios dietos, kad kūnas būtų prisotintas reikiamais vitaminais..

Tačiau neturėtume pamiršti, kad vitamino A galima rasti dideliais kiekiais daugelyje maisto produktų. Tokio maisto vartojimas turėtų būti šiek tiek apribotas ir praskiestas kitais maisto produktais..

Būkite atsargūs vartodami naujus alkoholio turinčius produktus ir tirpalus..

Vartojant gydytojo paskirtus vitaminus, būtina griežtai laikytis visų jo rekomendacijų.

Griežtai draudžiama vartoti vitaminus, prieš tai nepasitarus su specialistu.