Prakaitavimas: „Tegul maistas tampa vaistu, o ne nuodais“!

Vaisiai

Aštrus maistas padidina prakaitavimą

Jei jūsų sveikata jums brangi, tada produktus, kurie sukelia prakaitavimą, reikėtų radikaliai, ryžtingai pašalinti iš savo raciono, nesvarbu, kaip prie jų esate įpratę. Iš tikrųjų hiperhidrozė yra tokia klastinga liga, kad ji neatleidžia jokių klaidų...

Bet čia nėra taip paprasta - nevalgykite to (čia yra sąrašas), imkitės tik to (prašome - maisto ir patiekalų sąrašo) ir viskas - jūs esate sveikas! Deja, tai visai ne taip. Tinkamos dietos pasirinkimas (jums asmeniškai, o ne visiems pacientams, kuriems yra hiperpotencija!) Turi būti kruopštus ir kruopštus. Taigi, tarsi jūs einate į ilgą skrydį į kosmosą, o ne vien tik išgydykite nuo perteklinio prakaito.

Šiandien šešiems mėnesiams ar metams kartais yra lengviau skristi į tą patį kosmosą, nei atsikratyti šios nemalonios visais atžvilgiais ligos, kuri trukdo normaliai gyventi, dirbti ir bendrauti su žmonėmis. Lėtinė hiperhidrozė yra liga, dėl kurios jūs dažnai tampate „vienišu atsiskyrėliu“ - žmogumi, kurio žmonės vengia ir kuris taip slegia, kad neįmanoma jo perduoti žodžiais. Tinkama mityba čia yra tokia pat svarbi kaip ir visi vaistai, procedūros ir metodai nuo šios amžiaus ligos.

Ir kai kurie mokslininkai paprastai tvirtina, kad harmoningai parinkta dieta su padidėjusiu prakaitavimu „stovi“ žymiai aukščiau nei visi medicininiai metodai - ne daugiau, ne mažiau!

Per didelis prakaitavimas ar hiperhidrozė visada buvo laikomi labai blogais tarpasmeninių santykių su sveikais žmonėmis fonu ir dažnai tiesiog pašalina jus iš visuomenės kaip „papildomą asmenį“..

Maistas gali padidinti prakaitavimą

Ir kadangi šios ligos priežastis yra dešimtys kitų negalavimų, mes šiandien jų nenagrinėsime, o sutelksime dėmesį į pagrindinį dalyką. Galutinė per didelio prakaitavimo priežastis yra išsiplėtusios jūsų sergančios odos poros, todėl pirmiausia turite imtis visų įmanomų priemonių, kad jas susiaurintumėte, o tai reiškia, kad neutralizuotumėte nemalonų kvapą. Tačiau be privalomų medicininių ir higienos procedūrų dauguma gydytojų primygtinai rekomenduoja pasirinkti sau tinkamą dietą. Tačiau, kaip jau rašėme, nėra tiesiog vienos, absoliučios dietos, yra keletas pagrindinių produktų, kurių jums reikia kaip oro, ir tokių, kurių net negalite priartėti! Bent jau tol, kol būsite visiškai išgydyti nuo šios aromatinės ir nemalonios ligos: staigiai padidėjęs kūno prakaito sekretas.

Kaip protingai pasakė Senovės Graikijos Aesculapiusas Hipokratas: „Rinkdamiesi produktus pirmiausia galvokite ne apie jų skonį, o apie savo sveikatą. Tinkama mityba bus jūsų vaistas visam gyvenimui. Klaidingas - greitas kelias į dangų “!

„Tinkamas“ ir „neteisingas“ maistas, gausiai prakaituojantis

„Tinkamas“ ir „neteisingas“ maistas, turintis gausų prakaitavimą, nėra gydytojų ar dietologų užgaidos. Tai dalykas, be kurio žmogus negali egzistuoti. Juk mūsų kūną reikia nuolat papildyti įvairiais baltymais, angliavandeniais, mikroelementais ir panašiai iki begalybės, ir visa tai yra toje, ką mes valgome ir geriame.

Šis papildymas yra būtinas kiekvieno žmogaus organui normaliam jų funkcionavimui. Ir jei mes jiems duosime ne tai, ko jiems šiuo metu reikia, tada beveik iš karto sergantis žmogus (ir sveikas!) Patirs visišką „visų kūno sistemų disbalansą“ ir jis, kaip automobilis, pradės gesti dažniau ir dažniau. Ir jei jūs iš esmės to nepataisysite laiku, jis paprasčiausiai mirs ir bus tinkamas tik sąvartynuose.

Žmogaus kūne tas pats: kepenys susirgo dėl, pavyzdžiui, riebaus maisto pertekliaus - jūsų kraujas iškart „suprastėjo“. Ji, savo ruožtu, cirkuliuoja visuose organuose, pradeda juos „užkrėsti“, be to, negailestingai, plius labai greitai! Tai yra elementarus „geometrinis bet kurios ligos progresavimas“ ir jūs turite žinoti, koks yra mūsų tėvas, ir kitaip elgtis su savo racionu. Tačiau dar kartą perskaitykite didžiojo Hipokrato žodžius, ir jums viskas taps labai aišku...

Ką pasirinkti - natūralus produktas ar pyragas?

Taip pat padidėjęs prakaitavimas priklauso nuo normalios vandens ir druskos pusiausvyros palaikymo, tai ypač pasakytina apie sergančius inkstus. Prakaitavimas gali padėti pašalinti pašalines, nuodingas ar tiesiog nenatūralias medžiagas iš organizmo, ir, priešingai, kaupti jas iki ribos: „Nelaimė“! Ir viskas taip pat daugiausia priklauso nuo mitybos.

Bet pereikime prie svarbiausio. „Neteisingi“ maisto produktai, gėrimai ir kai kurios kitos medžiagos, kurias mes taip pat vartojame, tikrai turės įtakos intensyviam bet kurio žmogaus prakaitavimo padidėjimui:

Kofeinas (kava, šokoladas, koka, Pepsi, gaivieji gėrimai, arbata, energetiniai ir tonizuojantys gėrimai ir kt.).
Visi aštrūs maisto produktai be išimties - tabu.
Bet koks karštas ar per šaltas maistas ir gėrimai taip pat kategoriškai draudžiami. Galų gale, šis „temperatūros skirtumas“ labai veikia gausų prakaitavimą. Todėl jūsų maisto temperatūra turėtų būti optimali.
Riebalai, ypač sočiųjų ir hidrintų riebalų (aliejus, mėsa, margarinas, kiauliniai taukai ir kt.).
Rūgštus maistas. (Visi marinuoti agurkai, visi citrusiniai vaisiai, marinatai ir tt).
Įvairūs pagardai ir prieskoniai. (Imbierą, česnaką, cinamoną, zira, sunli apynius, visų rūšių paprikas, beveik viską, paprasčiausiai tariant).
Visi alkoholiniai gėrimai, įskaitant alų!
Jei mėgstate kiaušinius ir negalite išsiversti be jų, kartais galite juos turėti, bet tik be trynio!
Na, čia be jokio reikalo - mesti rūkyti. Bent jau tuo gydymo laikotarpiu.

Kalbant apie vadinamuosius „naudingus“ produktus, turinčius gausų prakaitavimą, jie, laimei, yra daug kartų daugiau nei kenksmingi. Nors ne visi jie gali būti mėgstami, tačiau jums šiuo atveju tai turėtų būti labai antraeilė. Tas pats žuvų taukas. Taip, skonis labai nemalonus. Tačiau jo nauda yra neįtikėtina.!

Rinkitės tik natūralų ir sveiką maistą.

O kiek sveikų daržovių, vaisių, žuvies, jūros kopūstų (rudadumblių) ir kitų jūros gėrybių. Ryžiai, visi javai - šis sąrašas yra begalinis, ir jūs galite ir turėtumėte gaminti tokius nuostabius ir skanius (!) Patiekalus, kuriuos po gydymo daugelis pasilieka šiems „geros ir sveikatos“ produktams visą gyvenimą...

Jie, be vitaminų, naudingų mikroelementų, turi išskirtinę kokybę - pagreitina ir normalizuoja bet kokio organizmo medžiagų apykaitos procesus. O tai savo ruožtu gelbsti ne tik tą „prakeiktą prakaitą“, bet ir nuo galimybės „susirgti“ šimtais kitų ligų. Ir dar vienas rimtas, svarbus pliusas: tapęs sveikas, energingas, linksmas, vėl „grįši“ žmonėms, savo, kaip pilnaverčio žmogaus, profesijai ir dar kartą supranti: „gyvenk sveikai“!

Tinkama mityba ir gausus prakaitavimas yra svarbiausias sveikimo žingsnis

Ir kadangi mūsų kūnas yra sudėtinga biocheminė sistema, mes netgi sakytume - laboratorija. Norėdami, kad jis veiktų kaip šveicariškas laikrodis, turime jį kasdien maitinti šimtais skirtingų cheminių junginių. Bet visi jie taip pat turėtų „dirbti“ tik labui, mūsų atveju, radikaliai panaikinti gausų prakaitavimą.

Daugybė specializuotų mokslinių tyrimų, atliktų tyrimų institutuose, sveikatą gerinančiose gydymo įstaigose ir gydymo bei profilaktikos įstaigose, visiems seniai įrodė, kad kompetentingas, subalansuotas, spirituotas maistas yra labai stiprus ir kartais dramatiškai sumažina hiperpotencialą iki idealios normos..

Jums tiesiog reikia atsigriebti ir griežtai (be nukrypimų ir pertraukimų į „visas sunkias greito maisto nuodėmes“) laikytis visų nustatytų normacijų ir medicininės mitybos taisyklių. Padidėjusio prakaitavimo paūmėjimo stadijoje reikėtų valgyti mažesnėmis porcijomis, bet dažniau: 5–7 kartus per dieną. Kai paūmėjimas sumažėja ar net praeina, tuomet galite saugiai padidinti intervalą tarp valgymų: pakanka 4 kartų per dieną. Bet koks jūsų būklės pablogėjimas (pavyzdžiui, naktinio prakaitavimo, pykinimo, rėmuo ar kiti nemalonūs simptomai) yra akivaizdus signalas skubiai koreguoti savo racioną arba neįtraukti tam tikrų maisto produktų iš raciono..

Norėdami tai padaryti, naudinga turėti specialų užrašų knygelę arba užrašų knygelę, kurioje kiekvieną vakarą kiekvieną naktį galite rašyti pažodžiui. Kada, kiek ir ko valgėte. Kaip jautėtės, kaip „elgėsi“ prakaitas ir pan., Kuo daugiau informacijos, tuo lengviau gydytojui bus suprasti galimo neigiamo paūmėjimo priežastis “.

Ir kartais pakanka, kad gydytojas atidžiai peržiūrėtų „nešiojamojo kompiuterio dienoraštį“ ir iš karto rastų tinkamą sprendimą, paprasčiausiai pakeisdamas savo mitybą. Tik tokiu būdu daugelis pacientų pasiekia nuostabių rezultatų ir labai sumažina prakaitavimą..

Ir tokiu būdu, atrodė, paprastu būdu, žinant visas šias visiškai nesudėtingas „sveikos mitybos paslaptis“, net turint aiškų polinkį į nekontroliuojamą per didelį prakaitavimą, daugelis žmonių daro stebuklus: sumažinkite per didelį prakaitavimą iki tokio minimumo, kad patys gydytojai yra nustebinti. Tai yra tik „paprasta“ mityba ir unikalus rezultatas..

O dabar siūlome sužinoti apie tai, kokie maisto produktai sukelia blogą burnos kvapą ryte:

Prakaitavimas

Bendras ligos aprašymas

Tai būklė, kai asmuo padidina prakaitą. Kiekvienas žmogus prakaituoja, ši funkcija reikalinga kūne termoreguliacijai. Smegenys siunčia signalus daugiau nei 3 milijonams prakaito liaukų, per kurias skystis išeina iš kūno. Jis išgaruoja iš odos ir taip sumažina kūno temperatūrą. Daug veiksnių priverčia žmogų prakaituoti. Tarp jų padidėjusi aplinkos temperatūra, stresas, fizinis aktyvumas, šalutinis poveikis išgėrus vaistų, peršalimo ar ligos laikotarpis - taip organizmas kovoja su karščiavimu, hormoniniais pokyčiais. Šios ir kitos priežastys bus aptartos toliau..

Prakaitavimo priežastys ir būdai, kaip su jais susidoroti

1 Padidėjusi aplinkos temperatūra. Prakaitavimas yra standartinė kūno aušinimo sistema. Kai oro temperatūra pakyla, suaktyvinami milijonai mažų prakaito liaukų ir prakaitas išsiskiria per poras, kad būtų išvengta perkaitimo. Kai jis išgaruoja, kūnas atvėsta. Ką daryti su juo: jūs negalite visiškai sustabdyti prakaitavimo. Jūsų kūnui to reikia. Bet norint pašalinti nemalonius kvapus ir sumažinti sekreciją, patartina dėvėti drabužius, pagamintus iš natūralių audinių, ir naudoti dezodorantą.
2 Treniruotės, fizinis aktyvumas. Pratimai pradeda organizmo vidinę šildymo sistemą. Prakaitavimas yra būdas jūsų kūnui atsikratyti šios papildomos šilumos. Ką su tuo daryti: mankštintis lauke vėsioje vietoje, kad nebūtų tiek prakaituota. Jei jums labiau patinka sportuoti lauke, geriau tai daryti ryte arba vėlai vakare, kai gatvėje nėra taip karšta. Atminkite, kad prakaituodami prarandate skysčius. Todėl svarbu papildyti jo pusiausvyrą ir gerti vandenį prieš treniruotes, jų metu ir po jų..
3 Stiprūs jausmai. Emocijos - nuo pykčio ar streso iki meilės - gali priversti žmogų prakaituoti. Emocinis prakaitavimas suaktyvina prakaito liaukas delnuose, rankose ir paduose. Aukštos kokybės antiperspirantas padės kovoti su tuo, o norėdamas sumažinti prakaitavimą ant delnų ir pėdų, klinikoje galite atlikti procedūrą, vadinamą jonoforeze. Šios terapijos metu rankos ar kojos panardinamos į vandenį, kuris įkraunamas švelnia elektros srove. Būtinai pasitarkite su gydytoju dėl patarimo ir siuntimo terapijai.
4 Karštas ir aštrus maistas. Aštrus maistas sukelia tuos pačius receptorius ant odos, kurie reaguoja į šilumą. Todėl valgant aštrų maistą, sritis virš viršutinės lūpos ir kaktos dažnai prakaituoja. Taip pat prakaito liaukų darbas skatina alkoholį, kofeiną. Norėdami to išvengti, sumažinkite suvartoto aštraus maisto, kavos ir gėrimų kiekį. Prakaitavimas maistu taip pat gali būti šalutinis seilių liaukų ar kaklo operacijų poveikis..
5 Peršalimas ir ligos. Karščiavimas yra organizmo būdas kovoti su infekcija. Tokiais laikotarpiais kūno temperatūra yra keliais laipsniais aukštesnė nei įprasta. Kūnas pradeda gaminti prakaitą, kad atvėstų. Ligai išnykus, vidinis termostatas normalizuojasi - maždaug 36,6 ° C. Karščiavimą galite sumažinti vartodami vaistą, kuriame yra paracetamolio arba ibuprofeno. Jei jūsų kūno temperatūra yra padidėjusi - 38 ° C ar daugiau - arba žmogui sunku kvėpuoti, išbėrimas, vėmimas ar traukuliai, būtinai turėtumėte kreiptis į medicinos pagalbą skubios pagalbos.
6 nikotinas. Kai žmogus rūko, nikotinas, kurį jis įkvepia, iš organizmo išskiria cheminę medžiagą, vadinamą acetilcholinu, kuri stimuliuoja prakaito liaukas. Geriausias būdas kovoti su tuo yra mesti rūkyti. Tai ne tik padės sureguliuoti prakaitavimą, bet ir sumažins vėžio, širdies ligų bei insulto riziką..
7 Nėštumas ir menopauzė. Nėštumo metu pasikeitus hormonų kiekiui padidėja kraujotaka, o tai šiek tiek padidina kūno temperatūrą. Menopauzės metu estrogeno lašas paveikia kūno vidinės temperatūros jutiklį. Norint sumažinti prakaitavimą, patartina dėvėti lengvus drabužius, pagamintus iš natūralių, kvėpuojančių audinių. Svarbu gerti pakankamai vandens, kad būtų išvengta dehidratacijos.
8 Vaistų vartojimas. Kai kurie antidepresantai, vaistai nuo kraujospūdžio ir diabeto, gali priversti žmogų labiau prakaituoti. Jei nerimaujate dėl šalutinio prakaitavimo poveikio, pasitarkite su gydytoju dėl gydymo pakeitimo ar dozės pakeitimo. Negalima keisti vaistų dozės, prieš tai nepasitarę su gydytoju ir neatlikę testų.

Be to, kai kurios sveikatos problemos gali sukelti padidėjusį prakaitavimą. Tarp jų yra:

diabetas;
endokarditas (širdies gleivinės infekcija);
neaiškios priežasties karščiavimas;
generalizuotas nerimo sutrikimas;
širdies smūgis;
šilumos smūgis;
ŽIV AIDS;
hipertiroidizmas (skydliaukės hiperaktyvumas);
leukemija;
maliarija;
ne Hodžkino limfomos;
nutukimas;
tuberkuliozė.

Jei prakaitavimas prasidėjo be jokios akivaizdžios priežasties arba jei jus nerimauja ir kiti simptomai, skausmai, neįprastos sąlygos, būtinai kreipkitės į gydytoją dėl kvalifikuotos pagalbos, nustatykite prakaitavimo priežastį ir pašalinkite ją..

Prakaitavimo tipai

Yra keletas tipologijų, kaip nustatyti prakaitavimą - atsižvelgiant į priežastis, vietą, paplitimą ant kūno. Apsvarstykite dvi paskutines kategorijas.

Atsižvelgiant į paplitimą kūne, išskiriamas vietinis ir bendras prakaitavimas. Tam tikrose vietose atsiranda vietinis prakaitavimas. Taigi dažniausiai pradeda prakaituoti pėdos, delnai, kakta ir sritis virš lūpos. O dėl bendro prakaitavimo skysčiai išsiskiria visame kūne. Dažnai tai atsiranda dėl streso arba yra kitų ligų simptomas..

Jei, remiantis tipologija, imamasi konkrečios lokalizacijos ant kūno, tada galima atskirti šiuos prakaitavimo tipus..

1 delnas arba delnas. Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių hiperhidrozės rūšių, kai delnai prakaituoja. Tai sukelia tam tikrų nepatogumų - įskaitant galimybę laikyti daiktus ar, pavyzdžiui, vairą.
2 Plantaras. Tai mažiau socialiai sunkus tipas, nes prakaitavimą galima paslėpti batais ir kojinėmis. Tačiau tai sukelia nepatogumų dėl būdingo nemalonaus kvapo.
3 ašinis. Plotas po rankomis pasižymi didžiausia prakaito liaukų koncentracija visame kūne. Daugelis žmonių šioje vietoje pastebi gausų prakaitavimą, ypač po intensyvaus fizinio krūvio..
4 Veido. Tai nepatogu dėl to, kad dažnai veido prakaitavimas gali būti neteisingai suprantamas kaip nervingumas.
5 kirkšnies. Jis lokalizuotas kirkšnyje, sėdmenyse, makštyje ir (arba) klubuose. Šis hiperhidrozės tipas, nors dažniausiai paslėptas, yra labai nepatogus ir kai kuriais atvejais išprovokuoja grybelinę infekciją.
6 Bendrasis. Gausus prakaitavimas vyksta visame kūne ir neapsiriboja jokia konkrečia jo dalimi. Paprastai tai yra ligos buvimo organizme požymis.

Prakaitavimo simptomai

Didelio prakaitavimo simptomai yra šie:

lipnūs ar drėgni delnai ar padai;
gausus prakaitavimas, atsirandantis be akivaizdžių priežasčių;
padidėjusio prakaitavimo atvejai bent kartą per savaitę;
esant patologiniam kojų ir rankų prakaitavimui, oda dažnai vėsta, taip pat patiria pokyčius dėl nuolatinio drėgmės poveikio;
kaip atskiras hiperhidrozės tipas taip pat išskiriama bromohidrozė. Tai pasireiškia dideliu prakaito kiekiu, pasižyminčiu silpnu kvapu.

Prakaitavusiems žmonėms gali pasireikšti:

dirginančios ir skausmingos odos problemos, tokios kaip grybelinės ar bakterinės infekcijos
standumas, jei reikia, kontaktas su kitais žmonėmis. Dažnai tai daro įtaką užimtumo tipui, kurį jie pasirenka sau, socialiniam gyvenimui.

Prakaitavimo komplikacijos

Socialinės ir emocinės komplikacijos - dažnai žmonės, kenčiantys nuo per didelio prakaitavimo, dėl gėdos išvengia socialinių ir profesinių galimybių.

Maceracija yra odos minkštinimas dėl nuolatinio sąlyčio su drėgme..

Niežėjimas - stiprus prakaitavimas sukuria nuolatinę drėgną aplinką, kuri gali prisidėti prie grybelio vystymosi.

Kojų grybelis ir infekcijos, dažnai pasitaikančios prakaituojant kojas. Paprastai pradėkite nuo srities tarp pirštų.

Bromhidrozė ar kūno kvapas. Prakaitas pažastyse ir lytiniuose organuose yra labiausiai linkęs sukurti nemalonų kvapą. Prakaituotos kojos, prigludusios prie aptemptų batų, užima antrą vietą. Jei šios vietos bus švarios ir sausos, tai padės įveikti nemalonius simptomus..

Karpos ir bakterinės infekcijos. Odos maceracija ar sunaikinimas dėl stipraus prakaitavimo gali lengvai patekti į bakterijas ir virusus, sukeliančius odos infekcijas, įskaitant karpos..

Bakterinės infekcijos: ypač aplink plaukų folikulus ir tarp pirštų.

Šiluminis išbėrimas: niežėjimas, raudonas išbėrimas, dažnai sukeliantis deginimą ar dilgčiojimą. Šiluminis išbėrimas atsiranda, kai kanalai yra užkimšti ir prakaitas išlieka po oda.

Hiperhidrozė

Norint išvengti nemalonių prakaitavimo simptomų, rekomenduojama atlikti šiuos veiksmus:

1 Naudokite antiperspirantą. Be recepto parduodamuose antiperspirantuose yra junginių, aliuminio pagrindu, kurie laikinai blokuoja prakaitą. Tai padeda susidoroti su ne itin sunkiu prakaitavimu..
2 Dėvėkite laisvus drabužius iš natūralių audinių, tokių kaip medvilnė, šilkas ir kt., Kurie skatina laisvą oro cirkuliaciją..
3 Nuimkite prakaito kontrasto dušą. Be to, reguliarus maudymasis padeda kontroliuoti bakterijų kiekį odoje. Kruopščiai nušluostykite rankšluosčiu, ypač srityje tarp pirštų ir po rankomis.
4 Po vonios naudokite talko miltelius, kad absorbuotumėte prakaito perteklių.
5 gerkite pakankamai vandens.
6 Pasirinkite iš natūralių medžiagų pagamintus batus ir kojines. Batai, pagaminti iš natūralių medžiagų, tokių kaip oda, gali padėti išvengti pėdų sustingimo ir leisti odai kvėpuoti..
7 Dažnai keiskite kojines. Tai turėtų būti daroma vieną ar du kartus per dieną, kruopščiai nušluostant kojas.
8 Išbandykite relaksacijos metodus, tokius kaip joga, meditacija. Jie padeda išmokti suvaldyti stresą, kuris sukelia prakaitavimą..

Prakaitavimo diagnozė

Paprastai prakaitavimo diagnozė prasideda nustatant, ar jis yra pirminis, ar antrinis, ar jis atsirado dėl kitos ligos buvimo. Norėdami tai padaryti, gydytojas apklausia pacientą apie kitų simptomų buvimą.

Diagnozei nustatyti atliekami papildomi laboratoriniai tyrimai - kraujo tyrimai, šlapimo tyrimai, siekiant išsiaiškinti padidėjusio prakaitavimo priežastis. Taip pat gali būti atliekami tiesioginiai tyrimai, siekiant nustatyti būklės sunkumą - jodo ir krakmolo prakaito tyrimas.

Prakaitavimo gydymas oficialioje medicinoje

Jei prakaitavimas yra antrinis simptomas ir yra ligos simptomas, tada gydytojas pirmiausia pasirenka gydymą, kad pašalintų šią ligą. Terapeutas taip pat gali nukreipti pacientą pas dermatologą. Čia yra labiausiai paplitę prakaitavimo pašalinimo metodai, kuriuos skiria gydytojai..

Jontoforezė - rankos ir kojos panardinamos į vandens dubenį ir pro jį praeina neskausminga elektros srovė. Daugeliui pacientų reikia dviejų ar keturių 20–30 minučių procedūrų.

Botokso injekcijos - jos blokuoja nervus, kurie provokuoja aktyvų prakaito liaukų darbą. Hiperhidroze sergantiems pacientams gali prireikti kelių injekcijų, kad būtų pasiekti matomi rezultatai..

Anticholinerginiai vaistai - šie vaistai slopina parasimpatinių nervinių impulsų perdavimą. Paprastai simptomai pagerėja per maždaug 2 savaites..

Endoskopinė krūtinės ląstos simpatikektomija - ši operacija rekomenduojama tik sunkiais atvejais, kai kūnas nereaguoja į kitokio tipo gydymą. Nervai, pernešantys prakaito liaukas, pašalinami. ETS gali būti naudojamas veido, rankos ar pažastų hiperhidrozės gydymui. Pėdų hiperhidrozės gydymui ETS nerekomenduojama dėl nuolatinės seksualinės disfunkcijos rizikos.

Naudingas maistas prakaitavimui

Prakaitavimo dieta turėtų būti subalansuota. Svarbu atsisakyti aštraus, karšto maisto, sumažinti baltymų ir paprastų angliavandenių suvartojimą. Taip pat į maisto racioną įtraukite produktus, kurie nepakenks nervų sistemos ir tuo pačiu padės išlaikyti vitaminų pusiausvyrą. Svarbus prakaitavimo komponentas yra kalcis, nes jis iš organizmo išsiskiria kartu su prakaitu. Naudingi maisto produktai hiperhidrozei gydyti:

pieno produktai: kefyras, raugintas keptas pienas, jogurtas;
morkos;
kopūstai;
petražolių;
salotos;
šaltalankiai;
dilgėlių vaisiai;
daiginti kviečiai;
Žuvis ir jūros gėrybės;
sėlenų duona arba ruda duona - juose gausu skaidulų;
iš gėrimų geriau teikti pirmenybę švariam vandeniui, žolelių arbatoms, citrinų balzamo, mėtų, ramunėlių žolelių užpilams. Galite gerti vandenį su citrina ir trupučiu medaus.

Tradicinė medicina prakaitavimas

Kaip būdas kovoti su prakaitavimu, rekomenduojama gerti arbatą iš citrinos balzamo. Tai yra geras sprendimas, norint nuraminti nervų sistemą ir susidoroti su padidėjusiu prakaitavimu, kuris atsiranda dėl streso ar susijaudinimo..

Vidaus vartojimui taip pat efektyvi šalavijų infuzija. Norėdami jį virti, turite užpilti 1 šaukštą. l žoleles užpilkite stikline verdančio vandens ir reikalaukite valandą. Gerkite trečdalį stiklinės du kartus per dieną, laikykite vėsioje vietoje. Verta paminėti, kad ši priemonė turi kontraindikacijas - epilepsiją, nėštumą ir maitinimą krūtimi. Gerkite ne ilgiau kaip 1 savaitę.

Nuo prakaitavimo galite pasiimti vonių su žolelėmis - ramunėlėmis, graikinių riešutų lapais, ramunėlėmis, šalavijais. Jie gali būti naudojami atskirai arba kartu..

Esant bendram prakaitavimui, naudinga išsimaudyti voniose su ąžuolo žieve, nes ji turi įdegio savybių. 100 gramų žievės reikia užpilti litru karšto vandens, virti apie 15 minučių ant labai silpnos ugnies, o po to atvėsinti ir patepti tiek paprastomis voniomis, tiek kaip kojų voniomis. Poveikį galima pastebėti beveik akimirksniu ir jis trunka apie dieną ar dvi. Taip pat susmulkintą žievę galima supilti į kojines ir pastatyti naktį kovojant su prakaitavimo kojomis.

Galite nuvalyti odą prakaitavimo vietose, ramunėlių žiedų užpildami kepimo soda. Vonios iš paprastos vaistinės ramunėlių taip pat padės susidoroti su delnų prakaitavimu..

Dažnai dermatologams patariama išsimaudyti kontrastinį dušą ir padaryti tai įpročiu. Tai padeda susidoroti su per dideliu prakaitavimu..

Pavojingas ir nesveikas maistas prakaituojant

Žmonės, kenčiantys nuo hiperhidrozės, turėtų neįtraukti tam tikrų maisto produktų iš savo raciono arba bent jau sumažinti jo vartojimą. Į šį sąrašą įeina tie maisto produktai, kurie gali stimuliuoti nervų ar endokrininę sistemą ir išprovokuoti padidėjusį prakaitavimą 30–40 minučių po valgio.

prieskoniai ir pagardai - karšti pipirai, druska, kalendra, imbieras, karis, krienai, garstyčios ir kiti prieskoniai. Jie padidina kūno šilumos perdavimą, taip išprovokuodami labai aktyvų prakaitavimą;
česnakai;
gėrimai, kurie stimuliuoja nervų sistemą - kola, kava, arbata, energija, saldūs gazuoti gėrimai;
šokoladas;
Pupelės
alkoholis, nes jis skatina kraujo tekėjimą į odą. Prakaitavimas dažnai pasireiškia net prieš tai, kai asmuo pastebi intoksikacijos požymius;
baltymais praturtintas maistas. Visų pirma, kiauliena;
karštas maistas ir gėrimai taip pat sukelia prakaitavimą, todėl prieš valgant svarbu leisti maistui atvėsti..

5 būklės, kurias rodo gausus prakaitavimas

Prakaitavimas atlieka svarbiausią funkciją - apsaugo kūną nuo perkaitimo. Prakaito liaukos išsidėsčiusios visame kūno paviršiuje, jų darbą reguliuoja autonominės nervų sistemos simpatinis skyrius. Normalus skysčių išsiskyrimo prakaito liaukomis intensyvumas kiekvienam žmogui skiriasi. Todėl apie gausų prakaitavimą (hiperhidrozę) kalbama tik tais atvejais, kai gausus prakaitavimas sukelia nuolatinį diskomfortą, smarkiai pablogindamas gyvenimo kokybę..

Šiandien mes kalbėsime apie sąlygas, kurios sukelia hiperhidrozę.

Moterų lytinių hormonų lygio pokyčiai

Hiperhidrozė dažnai yra viena iš menopauzinio sindromo apraiškų. Moteris periodiškai patiria karštus pliūpsnius prie veido, kaklo ir viršutinės krūtinės, kartu su padidėjusiu širdies plakimu ir prakaitavimu. Tai gali nutikti bet kuriuo paros metu. Jei traukuliai pasireiškia ne daugiau kaip 20 kartų per dieną, situacija laikoma normalia ir nereikalauja medicininės intervencijos. Kai prie hiperhidrozės prisijungia kiti nemalonūs simptomai (galvos ar krūtinės skausmas, padidėjęs kraujospūdis, rankų tirpimas, šlapimo nelaikymas, sausos gleivinės ir kt.), Moteris turėtų kreiptis į ginekologą dėl kompensacinės terapijos..

Padidėjęs viso kūno prakaitavimas būdingas ir pirmaisiais dviem nėštumo trimestrais. Tai atsiranda atsižvelgiant į hormoninius pokyčius ir yra laikoma normalia. Hiperhidrozė trečiajame trimestre yra susijusi su metabolizmo pagreitėjimu, didelio skysčio kiekio kaupimuisi organizme ar antsvorio rinkiniu. Nerimo požymiai yra amoniako prakaito kvapas ir balti ženklai ant drabužių, kurie rodo inkstų pažeidimus.

Skydliaukės liga

Hiperhidrozė yra vienas iš neįprastai didelės skydliaukės hormonų gamybos (hipertiroidizmo) simptomų. Tai pasireiškia šiomis ligomis:

mazginis toksiškas goiteris;
bazedova liga (difuzinis goiteris);
poūmis tiroiditas.

Padidėjęs prakaitavimas, kurį išprovokuoja skydliaukės veiklos sutrikimai, kartais pasireiškia hipofizės navikais. Jei padidėjęs apetitas, drebančios rankos, širdies ritmo sutrikimai, dirglumas ir nerimas kartu su padidėjusiu svorio netekimu sukelia hiperhidrozę, būtina nedelsiant kreiptis į endokrinologą..

Gliukozės kiekio kraujyje svyravimai

Padidėjęs prakaitavimas dažnai pasireiškia sergant diabetu. Tokiu atveju tai siejama su termoreguliacijos pažeidimu. Bet kokio tipo diabetas sunaikina nervų galūnėles, todėl neįmanoma signalizuoti apie prakaito liaukas. Diabetikams hiperhidrozė dažniausiai pasireiškia viršutinėje kūno pusėje: veidą, kaklą, krūtinę ir pilvą. Būdingas padidėjęs skysčių išsiskyrimas naktį.

Hiperhidrozė taip pat gali rodyti nepakankamą gliukozės kiekį kraujyje (hipoglikemiją). Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, problemos priežastis dažniausiai yra valgymo sutrikimas arba per didelis cukraus kiekį mažinančių vaistų vartojimas. Sveikiems žmonėms kartais trūksta gliukozės po didelių fizinių krūvių. Esant hipoglikemijai, šaltas, lipnus prakaitas dažniausiai atsiranda pakaušinėje galvos dalyje ir kaklo gale. Priepuolį gali lydėti galvos svaigimas, pykinimas, drebulys ir neryškus matymas. Norėdami greitai atsikratyti negalavimų, turite valgyti ką nors saldaus (bananą, saldainius ir kt.).

Širdies ir kraujagyslių problemos

Beveik visos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos vienokiu ar kitokiu laipsniu lydi hiperhidrozė. Padidėjęs prakaitavimas būdingas šioms patologijoms:

hipertoninė liga;
aterosklerozė;
išnaikinamas endarteritas;
krūtinės angina;
praeinantis išeminis priepuolis;
kraujagyslių trombozė.

Be to, žmonėms, sergantiems perikarditu ar miokarditu, dirba padidėjusios apkrovos prakaito liaukos..

Galingos emocijos

Esant stresinei situacijai, pagreitėja medžiagų apykaita - taip organizmas mobilizuojasi. Su stipriomis emocijomis (tiek teigiamomis, tiek neigiamomis) į kraują išmetama šoko hormonų noradrenalino ir adrenalino dozė. Padidėjęs prakaitavimas yra viena iš šių procesų pasekmių..

Emocinė ar stresinė hiperhidrozė pirmiausia pasireiškia prakaito liaukomis, esančiomis ant kojų, delnų, veido ir pažastų. Mokslininkai mano, kad pėdų ir rankų prakaitavimas patiriant stresą yra senovinio biologinio mechanizmo, kuris mūsų tolimiems protėviams suteikė optimalų sukibimą su padais, bėgimas, apraiška. Kita versija yra susijusi su idėjomis apie neverbalinius (uoslės) bendravimo būdus, kuriuos naudoja visi šiltakraujiški gyvūnai. Šiuo atveju mes kalbame apie skysčio, kuris turi aštrų kvapą ir signalizuoja apie pavojingą situaciją, išleidimą iš organizmo.

Daugeliui žmonių hiperhidrozė pasireiškia kartu su stipriais skausmais, o visas kūnas pasidengia šaltu prakaitu.

Žmonėms, kurie neturi rimtų sveikatos problemų, padidėjęs prakaitavimas yra tam tikrų maisto produktų valgymo rezultatas. Hiperhidrozę gali sukelti kava, šokoladas, aštrūs pagardai, česnakai, gaivieji gėrimai, alkoholis ir maistas, kuriame yra homogenizuotų riebalų. Rūkymo metu padidėja prakaitavimo intensyvumas..

Prakaitavimą gali paskatinti vartojant tam tikrus vaistus: priešvėžinius, karščiavimą mažinančius, analgetikus, antihistamininius, raminamuosius, prieštraukulinius ir antihipertenzinius vaistus, taip pat kalcio preparatus. Kūno reakcija į vaistus yra individuali, tai taip pat taikoma tokio šalutinio poveikio kaip prakaitavimas atsiradimui.

Hiperhidrozė gali rodyti sveikatos problemas. Jei padidėjęs prakaitavimas daro didelę įtaką gyvenimo kokybei arba jį lydi kiti nemalonūs simptomai, turite pasikonsultuoti su gydytoju.

Vaizdo įrašas iš „YouTube“ straipsnio tema:

Išsilavinimas: Pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I.M. Sechenovas, specialybė "Bendroji medicina".

Ar radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Prakaitavimas gali būti neoplazmų kūne simptomas.
Ankstyva naviko procesų vystymosi diagnozė yra sudėtinga dėl simptomų nebuvimo. Bet onkologai sako, kad be priežasties gausus kūno prakaitavimas ir karščiavimas yra limfinės sistemos naviko, tiesiosios žarnos ar antinksčių vėžio signalas..

Aš prakaitavau ryte, apie 7:10 val. 8:20, ypač po 7. 12 minučių, kai aš išeinu, net vasarą. Ėjimo greitis apie 5,4 km / h.
Taip, aš turiu įgimtą hipotiroidizmą, tačiau tyrimai yra normalūs ir endokrinologas sako, kad prakaitavimas vyksta ne iš skydliaukės, o kita priežastis.

Tačiau šį vakarą, po 16 valandų, nėra prakaito, bet tuo pat metu jaučiu šaltį, tarsi drėgmė gatvėje taptų didesnė.

Ir priešingai, aš vaikystėje šiek tiek prakaituodavau, gal visai ne prakaitavau, o su amžiumi pradėjau daugiau prakaituoti.

Yra labai įdomių medicininių sindromų, tokių kaip obsesinis objektų nurijimas. Vieno šios manijos kenčiančio paciento skrandyje rasta 2500 pašalinių daiktų.

Oksfordo universiteto mokslininkai atliko seriją tyrimų, kurių metu jie padarė išvadą, kad vegetarizmas gali pakenkti žmogaus smegenims, nes tai lemia jo masės sumažėjimą. Todėl mokslininkai rekomenduoja visiškai neįtraukti žuvies ir mėsos į savo racioną..

Siekdami išstumti pacientą, gydytojai dažnai eina per toli. Pavyzdžiui, tam tikras Charlesas Jensenas 1954–1994 m. išgyveno daugiau nei 900 neoplazmų pašalinimo operacijų.

Be žmonių, prostatitu serga tik vienas gyvas padaras Žemės planetoje - šunys. Iš tiesų, patys ištikimiausi mūsų draugai.

Žmonės, įpratę reguliariai pusryčiauti, yra daug rečiau nutukę..

Žmogaus skrandis gerai dirba su pašaliniais daiktais ir be medicininės intervencijos. Yra žinoma, kad skrandžio sultys tirpina net monetas..

PSO tyrimo duomenimis, kasdienis pusvalandžio pokalbis mobiliuoju telefonu padidina smegenų auglio tikimybę 40 proc..

Amerikos mokslininkai atliko eksperimentus su pelėmis ir padarė išvadą, kad arbūzų sultys užkerta kelią kraujagyslių aterosklerozės vystymuisi. Viena pelių grupė gėrė paprastą vandenį, o antroji - arbūzo sultis. Dėl to antros grupės kraujagyslėse nebuvo cholesterolio plokštelių.

Daugelio mokslininkų teigimu, vitaminų kompleksai žmonėms praktiškai nenaudingi.

Remiantis statistika, pirmadieniais nugaros traumų rizika padidėja 25 proc., O širdies priepuolio rizika - 33 proc. Būk atsargus.

Pirmasis vibratorius buvo išrastas XIX a. Jis dirbo prie garų variklio ir buvo skirtas gydyti moterų isteriją..

5% pacientų antidepresantas klomipraminas sukelia orgazmą..

74 metų Australijos gyventojas Jamesas Harrisonas kraujo donoru tapo maždaug 1000 kartų. Jis serga reta kraujo grupe, kurios antikūnai padeda išgyventi sunkią anemiją turintiems naujagimiams. Taigi australas išgelbėjo apie du milijonus vaikų.

Darbas, kuris nepatinka žmogui, yra daug žalingesnis jo psichikai nei darbo trūkumas apskritai.

Iš pradžių gerai žinomas vaistas „Viagra“ buvo sukurtas arterinei hipertenzijai gydyti.

Kiekviena moteris anksčiau ar vėliau sulaukia tokio amžiaus, kai jos kūne prasideda dramatiški pokyčiai. Kalbama apie menopauzę. Climax yra natūralus.

Per daug drovus klausti: kodėl aš tiek prakaituoju? Endokrinologas pasakoja, kaip su tuo elgtis

Skiltyje „Nesivaržykite klausti“ renkame klausimus, kuriuos baltarusiai paprastai gėdijasi užduoti draugams ir profesionalams, tačiau dažnai „Google“. Šiandien endokrinologas pasakoja, kodėl mes gausiai prakaituojame ir kaip mažiau prakaituoti..

Jelena Mikhailovna Myslivchik
1 kategorijos endokrinologas

► Kodėl žmonės prakaituoja??

Mes prakaituojame norėdami atvėsinti savo kūną, šis procesas vadinamas termoreguliacija. Pagumburis palaiko normalią kūno temperatūrą vidutiniškai nuo 35,5 iki 37 ° C ir sugauna odos ir vidaus organų receptorių signalus: jei šalta, tai dreba ir susiaurėja kraujagyslės, o jei karšta, suaktyvina prakaitavimo mechanizmą. Oda, padengta prakaitu, vėsina kūno paviršių ir apsaugo nuo perkaitimo esant stresui, nepalankioms aplinkos sąlygoms, sportui ir kt..

► Kodėl daugelis prakaituoja, net kai nėra karšta?

Tai gali atsirasti refleksiškai, išgyvenant emocinius išgyvenimus, skausmą, valgant karštą ar aštrų maistą, alkoholį ir daugelį chemikalų. Padidina prakaitavimą ir dėvėkite griežtus drabužius ir batus, pagamintus iš sintetinių medžiagų, apsistokite užsikimšusiose patalpose, kuriose yra daug drėgmės, netinkamo gėrimo režimo. Visa tai yra fiziologinė hiperhidrozė, apsauginė kūno funkcija nuo perkaitimo.

► Kodėl mes prakaituojame, kai susinerviname? Ir kaip tokiose situacijose prakaituoti mažiau?

Streso prakaitavimas yra greita kūno reakcija į emocinius dirgiklius, nesvarbu, ar tai būtų jaudulys, džiaugsmas ar baimė. Toks prakaitas gali išsiskirti per visą žmogaus kūno paviršių, tačiau maksimali prakaito liaukų koncentracija susikaupia veide, delnuose, pėdose ir pažastyse. Skirtingai nuo reguliaraus prakaitavimo, susijusio, pavyzdžiui, su karštu oru, stresas atsiranda daug greičiau..

Tinkama prakaito prevencija padės mažiau prakaituoti tokiose situacijose: auto treniruotės, kvėpavimo pratimai, joga, plaukimas. Taip pat padės psichologo ar psichoterapeuto pagalba. Ir, be abejo, svarbu asmeninė higiena ir priešprakaitinių produktų vartojimas.

► Kodėl aš daug prakaituoju, kai miegu?

Tai vadinama naktine hiperhidroze. Tai gali būti vienos iš ligų simptomas: karščiavimas, infekcija, diabetikų hipoglikemija, hormoniniai sutrikimai, menopauzė.

Nakties prakaitavimą dažnai lemia aukšta temperatūra ir bloga ventiliacija, sintetinės ar karštos pižamos ir patalynė. Taip pat žmonės miego metu prakaituoja stipriai, jei anksčiau yra vartoję alkoholio, kavos, aštrų, rūkytą ir labai sūrų maistą..

► Koks yra prakaitavimo laipsnis??

Sveikam žmogui net ramybės ir patogios aplinkos temperatūros metu per parą išsiskiria apie 500–700 ml prakaito. Esant dideliam aktyvumui, stresui ar karščiui, indikatorius gali išaugti iki 2–3 litrų.

► Jei prakaituoju daugiau nei įprastai, tai pakenks kūnui?

Jei visas kūnas stipriai prakaituoja, tai gali būti vienos iš daugybės ligų, dažniausiai susijusių su endokrinine sistema, požymis. Dėl šios situacijos reikia laiku kreiptis į specialistą. Be to, stiprus prakaitavimas gali sukelti dehidrataciją ir druskos pusiausvyros sutrikimą..

► Ar yra norma, kaip dažnai reikia išplauti prakaitą?

Idealiu atveju, kai gausiai prakaituojama, turėtumėte nusiprausti po du kartus per dieną - ryte ir vakare. Tuo pačiu metu nepageidautina kiekvieną kartą naudoti muilą ir skalbinių servetėlę: per intensyvus plovimas kenkia natūraliam odos apsauginiam mechanizmui..

► O jei prakaito dirginimas odoje - kaip ją gydyti?

Daugelio rūšių bėrimas ir dirginimas iš prakaito yra natūrali reakcija į dirginančiąją. Jei asmuo yra jautrus kvepalams ar kvapiosioms medžiagoms, turi būti linkusios į egzemą, antiperspirantai ir bekvapės kūno priežiūros priemonės..

Norėdami išlaikyti natūralią odos pusiausvyrą, galite naudoti minkštinamąjį arba drėkinamąjį kremą. Asmeninė higiena yra privaloma, pravartu išgerti kontrastinį dušą su karštu ir šaltu vandeniu, be karščio. Jei atsiranda rimtesnių odos apraiškų, kreipkitės į gydytoją..

► Jie sako, kad blokuoti prakaitą yra kenksminga. Tai tiesa?

Ne visai. Pagrindinė prakaitavimo užduotis yra termoreguliacija, kurią sau galite suteikti kitais būdais. Prakaito liaukos pašalina labai nedaug toksinų, o jei uždarome kai kurias poras, nepakenkiame kūnui: inkstai daug geriau pašalina toksinus..

Nereikia bijoti užkimšti poras vienoje vietoje, kūnas viską kompensuoja per kitą kūno dalį.

► Kuo skiriasi dezodorantas ir antiperspirantas?

Dezodorantas yra priemonė užmaskuoti prakaito kvapą. Antiperspirantas taip pat blokuoja prakaitavimą ir veikia apokrinines prakaito liaukas. Yra antiperspirantų dezodorantų - 2 viename, universalių priemonių, kurios ne tik sumažina prakaitavimą, bet ir pašalina kvapą..

Pagrindinė bet kurio antiperspiranto veiklioji medžiaga yra aliuminio druska arba aliuminio chloridas. Jie blokuoja liaukų latakus. Įprastuose produktuose yra tik 2–3% tokių druskų, o specialiuose medicininiuose produktuose jų kiekis paprastai būna penkis kartus didesnis nei įprastai, todėl juos reikia vartoti tik kelis kartus per savaitę.

► O kaip dėl natūralių mineralinių dezodorantų?

Mineraliniuose dezodorantuose yra natūralios mineralinės druskos kristalų, todėl jie yra puiki alternatyva dirbtinėms medžiagoms, kurios yra mūsų įprastų dezodorantų dalis. Tai nėra kažkas panašaus į „aliuminio kalio aluną“, kuris jau seniai parduodamas vaistinėje ir yra naudojamas nuo įvairių išorinių uždegimų, dermatito, nes jie yra galingas natūralus antibakterinis vaistas..

Tačiau tokie dezodorantai rekomenduojami tiems, kurie prakaituoja vidutiniškai, žmonėms, kurių padidėjęs prakaito liaukų sekretas, reikėtų ieškoti kitų priemonių..

► Koks yra geriausias pirkimo būdas?

Visi atskirai. Pasirinkimas priklauso nuo odos jautrumo: jei ji linkusi į alergiją, turite pasirinkti natūralesnius produktus. Jei nenaudojate produkto visą laiką, tačiau ypatingais atvejais ir jums reikia kokybiškai užblokuoti prakaito liaukas, galite naudoti sintetinius gaminius. Jei yra rimtų odos problemų, geriau pasitarti su specialistu ir kartu rasti sprendimą.

Ir, žinoma, reikia pasirinkti ne tik efektyvias, bet ir saugias priemones. Dažnai antiperspirantuose yra pavojingų ingredientų: aliuminio, parabenų, triklosanų, propileno ir alkoholio.

► Geriau nusipirkite purškalų, sausų ar ritininių dezodorantų?

Visa tai yra individualu, pasikliaukite savo nuostatomis, odos ypatybėmis. Volelis (skystis) ilgą laiką įsigeria, ir jis turi būti uždėtas ilgai prieš uždedant drabužius. Kietas (sausas) tepamas greitai ir nepalieka šlapių žymių, tačiau jame yra alkoholio, kuris gali sausinti ir sudirginti odą. Purškimas nepaliks šlapių žymių ant drabužių, tačiau tai nėra labai ekonomiška.

► Ar privalu naudoti tokias priemones??

Jei prakaitavimas sukelia stiprų diskomfortą, paveikia jūsų psichologinę būklę, trukdo socialiai aktyviam gyvenimui, dirgina odą, patartina juos vartoti.

► Ir kaip teisingai juos naudoti?

Antiperspirantus tepkite tik ant švarios ir sausos odos. Geriau tai padaryti naktį: prakaito liaukos yra mažiau aktyvios, ir tai padeda efektyviau užkimšti kanalus..

► Dažnai reklamuokite super produktus su sidabro jonais. Jie nėra pavojingi?

Svarbu atsiminti, kad tokiomis lėšomis galite naudotis ne dažniau kaip kartą per 5-6 dienas. Jie yra labai veiksmingi nuo per didelio prakaitavimo ir trunka gana ilgai..

► Kaip jie dirba?

Jie užkemša poras taikymo vietoje, todėl prakaitavimas gali nukreipti į kitas kūno dalis..

► Botoksas kartais švirkščiamas į pažastis, kad mažiau prakaituotų. Ar tai normalu, ar kenkia kūnui?

Tokiu būdu paprastai gydoma vietinė hiperhidrozė: dažniausiai pažastyse ir delnuose. Botulino toksino veikimo principas yra blokuojami nerviniai impulsai, kurie išprovokuoja prakaito liaukų darbą, dėl to prakaitas tiesiog nustoja išsiskirti. Ir kas yra gerai, ši procedūra veiksminga ilgą laiką - iki 6–8 mėnesių.

Šis metodas yra gana saugus ir efektyvus, jei procedūrą atlieka patyręs ir kvalifikuotas specialistas..

► Tai turėtų būti daroma tik pagal nurodymus?

Aišku, tai nėra verta dėl užgaidos ir paprastai centruose, kur tai atliekama, pacientas pirmiausia apžiūrimas. Jei jis neturi lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, o tiesiog turi hiperhidrozę, tada ši procedūra yra parodyta ir gana efektyvi.

► Hiperhidrozė yra įgimta liga?

Hiperhidrozė dažnai yra įgimtas kūno bruožas, kai žmogus turi padidėjusį prakaito liaukų skaičių. Tokiu atveju paprastai tai yra paveldima. Tačiau dažnai hiperhidrozė pasireiškia kaip ligos pasekmė.

► Kaip tai diagnozuoti?

Pastebėję, kad labai prakaituojate, eikite pas gydytoją. Jis kruopščiai surinks anamnezę, ištirs jus ir prireikus atliks papildomus tyrimus, kad suprastų, ar tai yra įgimtas požymis, ar ligos pasekmė..

Ištyrus galite nustatyti hiperhidrozės laipsnį. Šlapi delnai ir veidas yra būdingi švelniam laipsniui, prakaito lašai viduriui, prakaito nuospaudos bėga po oda sunkiajam..

► Jį galima išgydyti?

Neįmanoma visiškai išgydyti įgimtų kūno savybių, tačiau yra prevencijos būdų. Prakaito liaukų darbą visada kažkas išprovokuoja, o jei šie veiksniai bus pašalinti, prakaito bus kur kas mažiau. Žinoma, vis tiek galite naudoti kosmetikos ir kosmetikos gaminius bei procedūras, tokias kaip antiperspirantai, Botox.

► Ir jei jis nebus gydomas, kokios bus to pasekmės?

Tai gali būti viskas, apie ką mes jau kalbėjome: odos sudirginimas, nemalonios antrinės ligos, tokios kaip grybelis, psichologinis diskomfortas, antriniai odos pažeidimai. Visa tai pablogina žmogaus gyvenimo kokybę ir jo socialinę veiklą..

► Ar prakaitas ir jo kiekis leidžia suprasti, kad yra sveikatos problemų?

Gali. Turėtumėte būti atsargūs, jei prakaitavimas nepraeina gana vėsiu oru, jei prakaitas pastebimai padidėjo, jei pasikeitė kvapas, jei prakaitas ant drabužių palieka netipiškos spalvos dėmes. Čia yra pagrindinės būklės, kuriomis vystosi antrinė hiperhidrozė:

1. Endokrininės ligos ir būklės: padidėjusi skydliaukės funkcija (hipertiroidizmas), feochromocitoma, cukrinis diabetas, akromegalija, menopauzė ir kt..

2. Nervų sistemos ir psichoemocinės sferos patologija: vegetacinė-kraujagyslinė distonija, panikos priepuoliai, fobiniai sutrikimai, Parkinsono liga, polineuropatija, insultas ir kt..

3. Infekcinės ligos: tuberkuliozė, maliarija, bruceliozė, helminto infekcijos, sepsis, AIDS ir kt..

4. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos: koronarinė širdies liga, hipertenzija ir kt..

5. Inkstų ligos.

6. Naviko ligos.

7. Genetinės ligos.

8. Alkoholizmas, narkotinių medžiagų poveikis, apsinuodijimas grybeliais, organinio fosforo junginiais.

Visa tai yra labai individualu, ir geriau pirmiausia kreiptis į terapeutą, kuris įvertins jūsų būklę ir nukreipia jus pas tinkamą specialistą..

► Moterys ir vyrai turi skirtingą prakaitavimo mechanizmą?

Maža. Nepaisant to, kad moterys turi daugiau echrininių prakaito liaukų nei vyrai, jos prakaituoja dažniausiai mažiau, nes vyrų liaukos yra aktyvesnės.

Bet tuo pačiu metu moterims apokrininės liaukos dažniau įtraukiamos į darbą dėl, pavyzdžiui, menopauzės, hormoninių sutrikimų ir nėštumo. Ir moterys paprastai yra emocingesnės, todėl jos patiria daugiau streso.

► Koks turėtų būti normalus prakaito kvapas?

Visa tai labai individualu. Pats prakaitas yra bekvapis, kiti veiksniai daro įtaką tam, ką jaučiame: kūno savybes, kiek žmonės valgo aštriai, rūkytą ir riebų, kaip žmogus rūpinasi savimi ir t.t. Taip pat kvapas gali pasirodyti, kai apokrininės liaukos yra aktyvesnės, išskirdamos tam tikrą paslaptį.

► Ir kodėl kažkas prakaituoja kojas, bet neturi kvapo, o kažkas turi aštrų kvapą?

Pėdos - tai kūno dalis, kurią nuolat veikia mechaninis krūvis, dėl kurios yra daugiau negyvų odos ląstelių. Jie susimaišo su prakaitu ir suteikia specifinį kvapą. Bet tie, kurie prastai kvepia higiena, kvepia stipriau. Vėlgi, žemos kokybės aptempti batai, sintetinės kojinės, retas kojinių pakeitimas padidina nemalonų kvapą.

T. y., Jei kojos staiga pradėjo smarkiai kvepėti, turite atkreipti dėmesį į batus ir higieną?

Taip, bet tai gali būti antrinės ligos, pavyzdžiui, grybeliniai odos pažeidimai, su kuriais reikia kreiptis į dermatologą.

► Paprastai blogai, kai kojos prakaituoja?

Plikai prakaituoja ir absoliučiai sveiki žmonės, jei nešiojate batus ne sezono metu, dėvėkite sintetines kojines ar batus iš natūralių medžiagų. Pėdų prakaitavimas be tinkamo dėmesio visada sukelia pasekmes - bakterines ir grybelines infekcijas, odos sužalojimus.

Jei visi provokuojantys veiksniai yra pašalinti, o prakaitavimas sukelia diskomfortą, pasitarkite su gydytoju: jis paskirs tyrimą ir nustatys tikrąją priežastį..

► Ką daryti, jei delnai nuolat prakaituoja?

Nuolat prakaituojantys delnai dažniausiai būna ligos padariniai: endokrininė patologija, cukrinis diabetas, infekcija. Žinoma, visa tai reikia gydyti..

Kita dažna delnų prakaitavimo priežastis yra psichogeniniai veiksniai, tie patys stresai. Tokiu atveju reikia susitvarkyti su žmogaus emocinės sferos korekcija, kreiptis į tai pas gydytoją.

► Ar reikia naudoti pėdų dezodorantą?

Kodėl gi ne? Jei dėl prakaito jaučiatės nepatogiai, naudokitės savo sveikata. Pėdų hiperhidrozės problema yra viena didžiausių, todėl rinkoje yra tiek daug produktų: kremai, tepalai, antiperspirantai, purškikliai ir milteliai. Be to, tokiu būdu išvengiame antrinių bakterinių ir grybelinių ligų atsiradimo..

► Aš dažnai einu į pirtį, tai yra kenksminga?

Tai apgaulingas klausimas. Žmogaus saunoje išsiskiria pakankamai didelis prakaito kiekis, kuris iš organizmo pašalina toksinus. Apskritai, pirtis laikoma gana naudinga širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemoms, be to, tai yra geras būdas atsipalaiduoti, mėgautis procedūra, tačiau ji nėra naudinga visiems..

Geriau jo atsisakyti žmonėms, sergantiems hipotenzija, hipertenzija, tiems, kurie neseniai patyrė širdies smūgį, žmonėms, sergantiems odos ligomis - aukšta temperatūra gali sukelti paūmėjimą. Be to, tai pavojinga žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, nes jiems didesnė dehidratacijos rizika..

► Tiesa, jei prakaituojate, peršalimas praeis greičiau?

Ne visai. Šis metodas gali sukelti dehidrataciją, dėl kurios gali pablogėti bakterinės ir virusinės infekcijos..